Saúde

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14 sinais que seu filho dá de que ele tem algum problema de audição

Os problemas auditivos nas crianças nem sempre são tão fáceis de serem identificados. É comum que pais e responsáveis acreditem que os sinais são claros e têm total relação com os ouvidos, mas é possível que os indícios sejam inesperados e surjam de um jeito que você nunca imaginou. Entre os exemplos estão o desempenho na escola e até mesmo o fato de fazer xixi na cama. Quem explica é a otorrinolaringologista Dra. Tanit Ganz Sanchez.

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5 produtos de higiene que você usa sempre, mas não fazem bem nenhum

Produtos que prometem limpar profundamente ou proteger diversas áreas do corpo são lançados com frequência no mercado. Voltados para os cuidados com a saúde e higiene pessoal, muitos itens parecem indispensáveis, mas na verdade não são necessários para cuidar corretamente do corpo. Saiba quais produtos você usa, mas não fazem diferença alguma no seu corpo - ou fazem até mal.

Sabonete íntimo - Produtos que limpam de forma excessiva ou que contêm substâncias químicas que modificam a cor e o cheiro podem ser responsáveis por gerar irritações. Para evitar este problema, escolha um sabonete neutro, sem odor ou coloração.Protetor diário - Utilizar o protetor íntimo todos dias não só não vai fazer bem, como pode ser prejudicial para a saúde íntima. Segundo o ginecologista e obstetra Domingos Mantelli, o item abafa a região, o que a deixa mais úmida e quente, possibilitando um meio de cultura de bactérias e contribuindo para corrimentos e infecções. Alguns protetores diários ainda possuem perfumes, que podem gerar alergias e reações na pele.Enxaguante bucal - De maneira geral, o produto não deve ser usado rotineiramente, porque a maioria tem álcool em sua formulação, além de outros agentes químicos que podem prejudicar as mucosas da boca. Segundo a dentista Dra. Luana Dutra, com o tempo, o item reduz a secreção salivar e aumenta o ressecamento e a descamação. Como consequência, a retirada da saburra acaba aumentando e gerando a halitose. Lenço umedecido - Médicos explicam que não é necessário utilizar os lenços para fazer a limpeza da região íntima. Alguns destes produtos podem ser pré-umedecidos com vitamina E, aloe, álcool e outros aditivos que podem podem causar irritações e incômodos na área.Cotonete - O item pode causar uma lesão aos ouvidos, infecções e lesões, como a perfuração do tímpano, otites externas e sangramentos, de acordo com a otorrinolaringologista Dra. Rita de Cássia Cassou Guimarães. Além disso, o ouvido possui um sistema de limpeza próprio para eliminar o excesso de cera.
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Beber água demais engorda e detona seu cérebro: mas, afinal, quanto é "demais"?

Além de ser fundamental para a saúde e para o organismo, beber água é um método eficaz para perder peso sem precisar fazer muito esforço. Mas por trás de todos os seus benefícios, beber água em excesso faz mal e pode prejudicar a sua saúde.

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Pernas inquietas e mais 4 indícios de que você tem distúrbio do sono

Sintomas como irritação, sentir sono ao longo do dia, queixas de memória ou até mesmo muito cansaço após acordar, podem significar má qualidade do sono. E de acordo com um estudo feito pelo Instituto do Sono de São Paulo, mais de 60% dos brasileiros tem ao menos uma reclamação sobre o sono. 

Pernas inquietas - A necessidade de mexer as pernas durante o dia e a noite, junto com outras sensações que causem desconforto, pedem uma avaliação do especialista.Ter dificuldade para dormir - Se você não consegue dormir por uma noite ou outra, tudo bem. Porém, se isso torna-se recorrente, é preciso analisar as causas com um especialista.Roncar - Você já foi avisado por alguém que tem roncado ou parado de respirar durante a noite, isso pode ser um sinal de um distúrbio que obstrui as vias respiratórias, a apneia.Cochilar em atividades da rotina - Se você cochila durante o dia ou durante a leitura podem significar que suas noites de sono não estão sendo satisfatórios.Sentir-se cansado mesmo tendo dormido - Se sentir cansado depois de uma noite de sono pode te dizer que o seu sono não foi de qualidade.
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6 coisas que você faz com frequência e estão prejudicando sua visão

Os problemas oftalmológicos, que prejudicam a visão, podem parecer comuns ou banais, sobretudo quando acredita-se que são influenciados pela genética. No entanto, algumas condições podem ser resultado de descuidos que você comete sem perceber, mas que são prejudiciais para a saúde dos seus olhos.

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Cardápio para parar de fumar: 7 dias de dieta e dê adeus ao cigarro

Parar de fumar pode parecer uma missão impossível para algumas pessoas. Remédios, soluções caseiras e outros métodos nem sempre são eficientes. No entanto, algo simples, como uma boa alimentação, pode ser uma grande aliada para ajudar a deixar o vício.

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9 mudanças que acontecerão no seu corpo se você caminhar todos os dias

Famosa por trazer inúmeros benefícios para o corpo, a caminhada combate doenças como a depressão, osteoporose, diabetes e até ajuda na perda de peso. Segundo o patologista neuromuscular, Dr. Beny Schmidt, caminhar é uma ótima alternativa para quem procura uma vida saudável.

Gasto de calorias - O especialista afirma que a caminhada na esteira é o exercício físico com maior gasto de calorias, pois a tendência é variar a intensidade dos passos. “No entanto, mesmo com menor queima calórica, caminhar ao ar livre é extremamente prazeroso”.Previne doenças cardíacas - Como consequência da melhora da circulação, há a prevenção de doenças cardíacas: “A caminhada é uma arma fundamental para evitar derrames e infartos, pois ajuda o miocárdio a bombar o sangue no início da circulação”.Aumento da disposição - A endorfina deixa as pessoas que caminham mais dispostas durante o dia e melhora a qualidade do sono. Melhora a saúde do cérebro - Segundo o médico, um fator importante é o aumento dos estímulos cerebrais provocado pela caminhada, que contribui de forma ativa para manter a saúde do órgão.Controle do diabetes - Aliada ao controle da dieta, a caminhada promove a redução da obesidade e favorece o controle da glicemia pelo consumo de energia, de acordo com o médico. Melhora a circulação - Para melhorar a circulação sanguínea é fundamental se movimentar. “A caminhada faz com que a musculatura da parede dos vasos sanguíneos ajude a impulsionar o sangue até as extremidades”, detalha o patologista.Melhora a respiração - “Andar melhora a capacidade vital, o VO2 máximo e tanto a inspiração quanto a expiração pulmonar. Faz bem para os pulmões a qualidade do ar inspirado quando se faz uma caminhada em um parque, por exemplo”, ressalta Dr. Beny.Combate a depressão - Durante a caminhada há a liberação de endorfina pelo sistema nervoso central e ela é responsável pelas sensações de relaxamento, alegria e bem-estar, eficazes no combate à depressão. Combate a osteoporose - Com a exposição solar, a caminhada é o melhor investimento contra a osteoporose: “Usar os ossos é a melhor forma de cuidar deles”.
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7 dicas para turbinar a absorção de vitaminas do seu organismo

As vitaminas são nutrientes essenciais para o organismo e podem ser encontradas em um grande número de alimentos e também é possível obtê-las por meio de cápsulas. Mas, segundo a consultora nutricional Gabriela Forte, da Vitaminas Sundown Naturals, o horário certo e as combinações ao consumir as vitaminas faz a diferença. 

O período em que o cálcio tem a sua melhor absorção é no momento antes de dormir. Outra recomendação é consumir o suplemento longe do horário das refeições, porque o ambiente ácido do estômago necessário para sua melhor assimilação sofre alterações, dificultando a absorção.Para garantir a total absorção dos suplementos de ômega 3, o ideal é consumir sem outros nutrientes. Sua ingestão deve ser isolada, 30 minutos após a refeição principal ou depois de praticar a atividade física são períodos indicados para o consumo.Ou ainda em outro momento determinado pelo profissional da saúde.Evite comer alimentos ricos em fibras (pães, cereais e saladas são exemplos) junto com outros que tenham Vitamina C ou ferro. As fibras dificultam a absorção da maioria das vitaminas. Portanto, é importante que haja um intervalo de 40 minutos entre a ingestão destes alimentos.É melhor ingerir os suplementos compostos por cálcio e Vitamina D sem o acompanhamento do ferro por causa da diferença de pH que existe entre os dois nutrientes, o que pode atrapalhar na eficiência da absorção.O ideal é consumir os suplementos que possuem vitaminas lipossolúveis como as A, D, E e K junto com uma refeição mais substancial, como no horário do almoço. Isso porque essas vitaminas precisam do acompanhamento de gordura para serem melhores absorvidas. Consumir a Vitamina C junto com os alimentos que possuem ferro é uma ótima opção, porque um ajuda na absorção do outro.As vitaminas C e do Complexo B são solúveis em água e duram poucas horas na corrente sanguínea, por isso são um exemplo das vitaminas que se recomenda o consumo em dosagens mais baixas. Assim, o indicado é que a quantidade diária seja dividida em pequenas doses e administradas com intervalos a cada três horas, por exemplo.
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13 verdades sobre suas celulites que você precisa saber para eliminá-las

Tudo bem, a gente já sabe que praticamente todas as mulheres sofrem com as celulites e que, querendo ou não, elas podem aparecer e encher o bumbum, as pernas e até outras partes do corpo de furinhos. Mas também sabemos que existem algumas formas de suavizar essas marquinhas indesejadas. E só é possível conseguir atingir essa meta de você tiver algumas informações básicas - e muito importantes - sobre as celulites. Quem conta são os dermatologistas Dra. Claudia Marçal e Dr. Abdo Salomão.

Sua comida é sua celulite - A má alimentação também pode ser responsável pelo aparecimento ou agravamento da celulite. Ingerir pouco líquido e consumir alimentos industrializados, muito sal, sódio, açúcar e gordura são alguns dos exemplos do que pode causar o problema.Antes da menopausa também aumenta - Pelo mesma razão anterior, o período pré-menopausa também pode aumentar a celulite, por causa das alterações hormonais.Metabolismo lento influencia - “O metabolismo lento faz com que a pessoa aumente o peso, ou seja, faz com que as calorias sejam eliminadas muito lentamente. Por isso, um pouco de alimento faz com que aumente o peso. Logo, quanto mais peso, pior é o quadro da celulite”, detalha Dr. Abdo.Mau funcionamento do intestino pode aumentar as celulites - Segundo o dermatologista Dr. Abdo Salomão, o mau funcionamento intestinal faz com que o organismo retenha líquido: “Intestino preso faz com que as fezes fiquem mais tempo presas nessa região. Portanto, mais toxinas vão para a circulação, o que ajuda a piorar a celulite”.Alterações na tireoide - O dermatologista explica: “Alterações de tireoide, principalmente o hipotireoidismo – baixa produção dos hormônios da tireoide – faz com que o organismo também fique lento e, por consequência, queima pouca caloria e, logo, a pessoa engorda mais, piorando a celulite”.Pode ser genético - A celulite também pode estar relacionada a fatores como a genética. A médica explica que existe uma predisposição familiar e pessoal: “Uma tendência natural ao edema (ou a congestão com dificuldade do retorno da linfa), à formação de varizes, o que leva a formação de um processo inflamatório importante”.Na gravidez piora - Segundo a dermatologista, a celulite também está relacionada a fatores de alteração hormonal, por isso durante a gravidez o problema pode ser agravado.Drenagem deve ser sua melhor amiga - De acordo com a médica, a drenagem linfática e modeladora deve ter seu lugar uma vez por semana, sobretudo na região dos glúteos, culotes, flancos e abdômen inferior.Não precisa ser gordinha - É verdade que o sobrepeso e a gordura favorecem o aparecimento das celulites. Mas não necessariamente é preciso estar gordinha para tê-las, já que muitas mulheres magras têm celulite. E isso ocorre porque há um desequilíbrio entre a taxa de gordura e a taxa muscular.Cremes devem ter as substâncias certas - “Conjuntamente podemos associar a cremes com retinol, com castanha da índia, com chá verde”, explica Dra. Claudia. Mas é importante lembrar que só o uso dos cremes não resolve a celulite: “É mais um coadjuvante e uma maneira de manutenção, prevenção e controle”.Se estressar demais pode causar furinhos a mais - O cortisol, conhecido como o hormônio do estresse, se estiver em muita quantidade no organismo, pode gerar um acúmulo de gordura.A culpa é do hormônio - “Tem um fator preponderante na incidência do sexo feminino por conta do fator estrogênico, já que o hormônio estrogênio está diretamente envolvido no processo desta inflamação”, afirma Dra Claudia. Por isso as mulheres têm mais celulites do que os homens.Cigarro é vilão também nisso - O cigarro dificulta a circulação sanguínea, portanto, aumenta a retenção de toxinas e dificulta a oxigenação dos tecidos.
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10 indícios de que sua comida saudável está te fazendo desenvolver um distúrbio

A alimentação saudável é muito importante para o bom funcionamento do organismo e para a prevenção de doenças. Mas se isso passa de estilo de vida a uma certa compulsão, é hora de ficar alerta e perceber se não se trata de ortorexia, uma obsessão por alimentos saudáveis, de boa qualidade e de procedência conhecida. De acordo com a nutricionista e especialista em transtornos alimentares, Lara Natacci, comer de maneira saudável é bom, o problema é quando isso traz consequências ruins pra saúde.