Quem consome whey protein sabe que o suplemento à base de proteína do soro do leite apresenta poucas calorias, gorduras e carboidratos, e é considerado um aliado para aumentar a performance nos treinos físicos e massa muscular.
O que poucas pessoas têm em mente é que o produto pode ocasionar efeitos colaterais indesejáveis, que vão desde o desequilíbrio mineral no organismo – o que pode causar doenças como osteoporose – até sintomas como inchaços, gases, cólicas e diarreia.
Efeitos do whey protein na pele
Outro efeito do consumo regular do whey protein pode ser visto na pele: o produto pode causar o piorar a acne. A dermatologista Bruna Rezende, da Clínica Health Concept, explica que isso ocorre porque os laticínios e ingredientes com alto valor glicêmico tendem a potencializar o surgimento da acne. E o whey protein se encaixa nesse grupo de alimentos.
O whey consegue aumentar a produção de um hormônio ligado ao crescimento e semelhante a insulina1, o IGF-1. A substância pode incrementar a produção de sebo, que está associada ao desenvolvimento da acne, e também desencadear a produção de andrógenos, que funcionam como estimulantes das glândulas sebáceas – o que pode entupir os poros e levar ao surgimento de espinhas.
Porém, a médica ressalta que se o indivíduo não tem predisposição a ter espinhas, não é o suplemento que vai causar o aparecimento da acne.
“Se você notou um aumento na quantidade de acne depois de começar a ingerir essa proteína ou os tratamentos para espinha não estão surtindo efeitos, talvez esteja na hora de conversar com seu nutricionista sobre a possível relação do quadro de acne com o whey”, afirmou Bruna Rezende nas redes sociais.
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