Os smartphones são parte importante de nossas vidas. Porém, você sabe dizer o mal que o aparelho faz para o organismo?

Consequências do uso do celular

De acordo com um vídeo do canal AsapSCIENCE (em inglês), quase 6 bilhões de pessoas no mundo possuem um smartphone – número alarmante, considerando que apenas 4,5 bilhões tem acesso a saneamento básico.

Veja alguns problemas que o uso de celulares causa no corpo humano.

Coluna torta

Se você olha para baixo ao usar o celular, como a maioria das pessoas, saiba que o ângulo de sua coluna equivale ao peso de uma criança de oito anos sentada em seu pescoço.

Considerando a média de 4.7 horas usando o celular todos os dias, a dor cervical pode se manifestar facilmente.

Miopia

O tempo médio de uso dos smartphones e outros eletrônicos, que ocupa boa parte do dia, causou um aumento significativo de casos de miopia na América do Norte – e hoje metade do continente sofre desse problema.

Sistema de recompensa

O vício em smartphones é real. Alguns jogos e atividades proporcionam pequenas vitórias e objetivos, o que libera a dopamina no cérebro, hormônio relacionado ao prazer. Assim, a satisfação cerebral se torna um ciclo, semelhante ao uso de drogas.

Ondas cerebrais

Os celulares conseguem até alterar o padrão da atividade cerebral. Uma simples ligação aumenta a potência das ondas alfa, relacionadas ao relaxamento do cérebro, e diminui as ondas gama, de atenção e concentração.

Distúrbios de sono

A tela do celular libera uma luz que confunde o ritmo circadiano, que regula nosso sono baseando-se na iluminação. Assim, a ocorrência de insônia aumenta e a produção de melatonina diminui, causando dificuldades para entrar em sono profundo.

A falta de sono pode estar ligada a algumas doenças, como diabetes, câncer e obesidade. Por isso, é recomendado que não se use nenhum aparelho tecnológico nas duas horas que precedem o sono.

Se identificou? Confira dicas para combater seu vício no smartphone