Canela, adoçante e mais 4 alimentos para grávidas EXCLUÍREM do cardápio

Bruna Albuquerque, a nutricionista que atende gestantes e crianças na clínica Patricia Davidson Haiat, onde famosas como Giovanna Antonelli, Bruna Marquezine, Fátima Bernardes e Cris Vianna se consultam, faz um alerta importante: o estado nutricional da mãe influencia nas condições perinatais do bebê.

Leia também:
Sintomas de gravidez: 14 sinais de que está acolhendo um feto
Febre na gravidez: o que pode ser?
Como 5 famosas entraram em forma após a gravidez

Ela se refere às condições de saúde do bebê imediatamente antes e depois do parto. “Por isso, é importante eliminar determinados alimentos do plano alimentar”, recomenda o perfil da clínica.

Evite alguns alimentos durante a gestação

1. Embutido: alimentos como salame, mortadela, salsicha e outros condimentados contêm alto teor de sódio, nitritos, nitratos, corantes e aditivos químicos. São opções vazias nutricionalmente, mas ricas em substancias prejudiciais à saúde.

2. Canela: a especiaria pode provocar contrações uterinas em algum nível. Como não existe uma dose segura recomendável do consumo para cada pessoa, é melhor a eliminar do cardápio.

3. Chá: o consumo de alguns chás também pode estimular certos estímulos às contrações uterinas. Pelo mesmo motivo da canela, por precaução, não é indicado o consumo de chá.

4. Doçura: opções com exagerado teor de açúcar podem aumentar o risco de a mulher desenvolver diabetes gestacional, o que pode causar consequencias mais graves para mãe e bebê. Além disso, o ganho de peso excessivo também é altamente prejudicial à saúde de ambos.

5. Bebida alcoólica: o álcool atravessa a placenta e pode ser absorvido tanto pelos fluidos como pela corrente sanguínea do feto. É extremamente prejudicial para o desenvolvimento do bebê, podendo causar má formação.

6. Adoçante: alguns tipos também, como o ciclamato de sódio, podem atravessar a placenta e causar danos genéticos ao bebê.
Por isso, para ter uma gestação mais tranquila e segura, é melhor evitar qualquer produto industrializado que tenha adoçantes artificiais ou químicos.