Massagem para dor de cabeça: comprimido não é único remédio

Dores de cabeças podem ter inúmeras causas. Entre os tratamentos, além dos analgésicos e anti-inflamatórios, e possível contar com uma aliada bastante simples e bem eficiente: a massagem.

Massagem para dor de cabeça

Ao sentir as dores, antes de recorrer ao remédio ou enquanto aguarda seu efeito, teste também os efeitos da massagem. Aqui, ensinamos dois tipos. Uma relaxante, que visa diminuir a tensão da região, e um ponto de acupressão, técnica chinesa milenar trabalha em terminações nervosas para tratar o corpo todo.

Massagem relaxante

Se for possível, antes de começar os movimentos, apague a luz do ambiente, solte o cabelo, respire fundo por dez vezes e relaxe todo o corpo.

Passo 1

Usando os dedos indicador e médio, com leve pressão, faça movimentos circulares nas têmporas, região lateral da testa, um pouco acima do cantinho do olho. Repita o movimento por um minuto.

Passo 2

Posicione uma mão de cada lado da nuca e, com a ponta dos dedos, faça movimentos circulares em toda a região. Pressione enquanto for confortável. Repita por um minuto.

Passo 3

Coloque as duas mãos na cabeça, uma de cada lado, e faça movimentos circulares do couro cabeludo pressionando palma e dedos. Comece com bastante intensidade e vá diminuindo progressivamente. Repita por um minuto.

Passo 4

Repita os três movimentos por cinco vezes.

Acupressão para dor de cabeça

Bem em cima do nariz, entre as duas sobrancelhas encontra-se um ponto de terminações nervosas utilizada por técnicas chinesas de acupuntura e acupressão.

Para aliviar a dor de cabeça, posicione os dedos indicador e médio no ponto e faça movimentos circulares por um minuto.

Caso a dor seja nesta região, evite usar força. Mas, se não causar incômodo, aperte o ponto com mais empenho para ativar mais rapidamente as ligações.