Fotoenvelhecimento da pele pode ser evitado com esses 4 cuidados básicos

A exposição constante aos raios solares é o principal responsável pelos casos de câncer de pele e também de envelhecimento precoce da pele.

O fotoenvelhecimento, causado pelo contato com os raios ultravioletas, é um dos tipos mais comuns do chamado "envelhecimento extrínseco da pele", ou seja, o envelhecimento causado por fatores externos, que vão além da ação do tempo.

A radiação solar é responsável por queimaduras e também pelo surgimento de manchas, pintas e sardas. As características comuns do fotoenvelhecimento são a pele mais espessa, amarelada, áspera e também com maior quantidade de rugas.

Obviamente, é possível prevenir tudo isso! Confira abaixo cinco dicas para você aproveitar bem o sol sem maltratar sua pele:

1. Use sempre o protetor solar!

Não importa se está frio, chovendo ou calor. O uso diário do protetor solar em toda a pele descoberta por roupas, não somente no rosto, é necessário para evitar a exposição constante aos raios solares. Para evitar o fotoenvelhecimento, é recomendado o uso de protetor solar com FPS 30 ou superior. Caso você vá praticar esportes ou nadar, é importante observar se o produto é resistente à água.

2. Vai pela sombra!

Sim, tem dias que é difícil encontrá-la, principalmente nas grandes cidades. Mas dê sempre prioridade à sombra nos dias de calor intenso. Aquela dica clássica dos horários também é válida. Opte por fazer caminhadas ou atividades físicas nas horas em que a ação solar não é tão forte: antes das dez das manhã e após às quatro da tarde.

3. Se proteja com estilo!

Óculos escuros e chapéus são itens que ajudam a nos proteger dos efeitos negativos dos raios solares e combater os sinais de envelhecimento precoce da pele - além de incrementar o look.

4. Já bebeu água hoje?

Regrinha de ouro: hidrate-se! A água hidrata o organismo e facilita a eliminação de toxinas que aceleram o envelhecimento da pele. Não espere ficar com sede para beber água.