Seis cuidados com a pele que devemos tomar no verão

O verão chegou! Esta é a estação do ano que você mais precisa ter cuidado com a pele, até porque ela estará constantemente exposta à ação dos raios solares. Mas sem pânico! Nós vamos listar seis cuidados que você deve adotar para manter sua pele sempre linda e, principalmente, saudável. Confira:

No look

A gente já sabe que você vai preferir usar roupas mais leves e mais curtas nos dias de calor. Porém, também é bom ficar de olho ao tipo de tecido que será utilizado.

Prefira roupas feitas de algodão, pois este material ajuda a bloquear parte dos raios ultravioletas. Também prefira usar guarda-sóis deste mesmo tecido ou de lona. Os óculos de sol são outros itens indispensáveis nesta época do ano.

No rolê

Verão é tempo de ir para a praia ou ao parque. Nesses casos, é sempre importante ter cuidado com o sol, principalmente nos dias em que você quer ganhar um pouco mais de vitamina D. Para conseguir aproveitar de forma saudável, evite a exposição aos raios solares entre 9h e 15h.

Além disso, não esqueça nunca do protetor solar, seja no dia de calor ou nublado, seja sua pele clara ou negra. Meia horinha antes do rolê, já passa o protetor em todas as partes do corpo que estarão descobertas. Transpirou muito ou entrou na piscina? Aplique o produto novamente a cada duas horas.

Na garrafinha

Durante o verão, você precisa se manter constantemente hidratada. Internamente, com o consumo de muita água, sucos de frutas e água de coco. E externamente, por meio do uso do creme hidratante todos os dias.

No prato

Durante o verão, dê preferência a alimentos ricos em betacaroteno, um pigmento natural que tem ação antioxidante e ajuda na prevenção de danos que a ação do sol pode causar à pele. O betacaroteno é encontrado em alimentos com uma coloração mais vibrante, como a cenoura, a abóbora, a beterraba e o mamão.

Também é legal preferir pratos mais equilibrados. Prefira carne grelhada, legumes crus ou cozidos, frutas e verduras com alto teor de água. Esses produtos ajudam na hidratação do corpo, previne doenças e até adia sinais de envelhecimento.

No banho

O banho talvez seja o momento mais agradável do dia nessa época do ano. Contudo, também é hora de adotar alguns cuidados, como não exagerar na quantidade de banhos (sempre frio ou morno) por dia. Em relação ao sabonete, use o produto recomendado para o seu tipo de pele e evite o uso do sabonete esfoliante todos os dias.

E aquela ducha que existe em algumas praias não está ali por acaso. É importante tomar um banho de água doce, de preferência gelada, para tirar o sal e areia do corpo.

No salão

Até mesmo alguns procedimentos estéticos exigem maior cuidado durante o verão. A depilação, por exemplo, deve ser feita dois dias antes da exposição solar. Quando feita na véspera de ir à praia pode causar manchas escuras na pele. E prefira fazer a depilação com cera, não com laser.

Também é recomendado fazer a esfoliação da pele pelo menos uma vez por semana. Esse cuidado ajuda a eliminar células mortas e dá aquela renovada para a sua pele!