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Por MulherPublicado em 19 Novembro, 2019
Não basta apenas caprichar nos cremes, a alimentação é um pilar fundamental de uma pele saudável. Além do baixo consumo de carboidratos simples, de sal e de gordura, que podem aumentar a oleosidade da pele e a retenção de líquidos, vale a pena investir em alimentos aliados.
Sem dúvida, o jeito mais fácil de consumi-los é através de sucos saborosos, que vão bem no café da manhã ou lanches ao longo do dia.
4 sucos bons para a pele
Suco rosa
Rico em antioxidantes, como o betacaroteno, estimula a renovação celular e combate os radicais livres.
Receita de suco rosa
- 1/2 beterraba
- 1 copo de chá de hibisco
- 1 maçã com casca
- 1 fatia de gengibre
- Gelo a gosto
Bata em liquidificador e beba em seguida.
Suco vitamina C
Contém alta dose de vitamina C, um antioxidante natural que, além de combater a ação da oxidação celular, ainda diminui inflamações.
Receita de suco com vitamina C
- Suco de 3 laranjas
- 1 cenoura inteira
- 10 unidades de acerola
- 1 colher (sopa) de mel
- Água e gelo a gosto
Bata em liquidificador e beba em seguida.
Suco vermelho
Rico em licopeno e vitamina C, estimula a circulação e ajuda na cicatrização.
Receita de suco de frutas vermelhas
- 10 morangos
- 10 mirtilos
- 10 amoras
- 1 copo de chá de cranberry
- 4 folhas de hortelã
- Gelo a gosto
Bata em liquidificador e beba em seguida.
Suco diurético
Com ingredientes diuréticos e estimulantes, diminuem o inchaço e a inflamação - responsáveis por mudanças na textura da pele do corpo.
Receita de suco diurético
- 4 fatias de abacaxi
- 1 xícara (chá) de melão em cubos
- 4 folhas de hortelã
- 2 rodelas de gengibre
- 1 copo de água de coco
Bata em liquidificador e beba em seguida.