4 receitas de sucos que vão fazer a diferença na sua pele

Não basta apenas caprichar nos cremes, a alimentação é um pilar fundamental de uma pele saudável. Além do baixo consumo de carboidratos simples, de sal e de gordura, que podem aumentar a oleosidade da pele e a retenção de líquidos, vale a pena investir em alimentos aliados.

Sem dúvida, o jeito mais fácil de consumi-los é através de sucos saborosos, que vão bem no café da manhã ou lanches ao longo do dia.

4 sucos bons para a pele

Suco rosa

Rico em antioxidantes, como o betacaroteno, estimula a renovação celular e combate os radicais livres.

Receita de suco rosa

• 1/2 beterraba
• 1 copo de chá de hibisco
• 1 maçã com casca
• 1 fatia de gengibre
• Gelo a gosto

Bata em liquidificador e beba em seguida.

Suco vitamina C

Contém alta dose de vitamina C, um antioxidante natural que, além de combater a ação da oxidação celular, ainda diminui inflamações.

Receita de suco com vitamina C

• Suco de 3 laranjas
• 1 cenoura inteira
• 10 unidades de acerola
• 1 colher (sopa) de mel
• Água e gelo a gosto

Bata em liquidificador e beba em seguida.

Suco vermelho

Rico em licopeno e vitamina C, estimula a circulação e ajuda na cicatrização.

Receita de suco de frutas vermelhas

• 10 morangos
• 10 mirtilos
• 10 amoras
• 1 copo de chá de cranberry
• 4 folhas de hortelã
• Gelo a gosto

Bata em liquidificador e beba em seguida.

Suco diurético

Com ingredientes diuréticos e estimulantes, diminuem o inchaço e a inflamação - responsáveis por mudanças na textura da pele do corpo.

Receita de suco diurético

• 4 fatias de abacaxi
• 1 xícara (chá) de melão em cubos
• 4 folhas de hortelã
• 2 rodelas de gengibre
• 1 copo de água de coco

Bata em liquidificador e beba em seguida.