Um par e tanto

O dia está mais longo e o calor, mais intenso. O verão vai chegando e as roupas vão indo: não dá mais para ficar escondendo as pernas em calças compridas e muito menos dentro de uma meia-calça. Está na hora de colocá-las de fora e aproveitar ao máximo o que a estação...

Um par e tanto > Academia em casa

Os exercícios localizados são indispensáveis e, por isso, preparamos uma série específica para as pernas que pode ser feita em casa mesmo. Você só vai precisar de um colchonete e um par de caneleiras. E não esqueça de alongar antes e depois dos exercícios para evitar...

Coloque o biquíni

Calorzão, sol brilhante, mar azul. Tudo conspira a favor: sim, você tem que ir à praia. Mas depois de colocar o biquíni e se olhar no espelho, a vontade logo desaparece ao ver que nada caiu bem em você. Nada disso! Não precisa ser magra, atlética e superbronzeada para...