“Se nas travessuras das noites eternas, já confundimos tanto nossas pernas….”. Pegando carona na música de Chico Buarque, imaginem a cena. Perna pra lá, pé para cá e de repente… Ahhhhhhh! Não, não foi um mau jeito ou coisa do tipo. Foi simplesmente o seu pé, que estava tão áspero e duro na sola que acabou machucando o parceiro. Para que este tipo de situação seja apenas uma boa piada, consultamos alguns especialistas que dão as dicas para os seus pezinhos ficarem como os de um anjo!

A primeira coisa que deve ser entendida é o porquê de a sola do pé ficar áspera e dura. A resposta parece fácil, mas há alguns itens surpreendentes que colaboram para isso. “Um dos fatores principais está associado ao tipo de sapato que a mulher usa”, afirma a podóloga Lucília Nunes, do Spé, do Rio de Janeiro. Segundo ela, sapatos de salto alto, bico fino e com palmilha dura podem causar calosidades tanto nos calcanhares, como na planta do pé, abaixo dos dedos. “A inclinação do sapato, devido à pressão do peso do corpo sobre os pés, gera calos nos dedos e na parte da frente do pé. Não é recomendável que a mulher use saltos altos por mais de dois dias. Os melhores calçados são aqueles que têm um salto de três a quatro centímetros e a parte da frente arredondada ou quadrada. O ideal é alternar entre sapatos com saltos altos, saltos baixos e, se possível, sapatos sem salto”, ensina.

O excesso de peso é outro inimigo dos pés. “Pessoas muito gordas tendem a pisar de forma errada, sobrecarregando a lateral dos pés. O pior é que elas acabam adequando os sapatos a este tipo de pisada, sentem-se muito confortáveis e não sabem que, além do calo, podem causar até um sério problema de coluna”, alerta Lucília. Outro fator é o atrito natural entre o pé e o sapato. “Alguns têm a palmilha muito dura e acabam por formar calos. Para amenizar este problema, o melhor é usar palmilhas macias”, diz. Para a prevenção, fique atenta ao tipo de sapato que você está usando! Se começar a perceber que os calos estão ficando mais grossos, procure um podólogo para uma melhor orientação.

Corredoras, bailarinas, dançarinas e praticantes de sapateado são pessoas que têm mais tendência a ter problemas de calosidade na sola do pé. “Como os pés desses profissionais são muito exigidos, é bastante difícil que eles tenham pés fininhos”, afirma o podólogo Márcio Dias. Mas isso não é motivo para desespero! “Palmilhas e calcanheiras servem para amenizar o impacto e são excelentes nesse caso específico”, garante Márcio. “Mas eles devem, pelo menos uma vez por semana, procurar um especialista para fazer a curetagem da calosidade”, adverte.

Formas de tratamento existem várias: desde as tradicionais, em clínicas especializadas, até tratamentos preventivos que podem ser feitos em casa mesmo. Segundo Flávio Ramos, podólogo do Doutor Scholl, clínica especializada em pés, o modo de tratamento é bastante variado. “Para se tratar problema de calosidade, é levado em consideração a espessura do calo. Se ele não for muito espesso, tiramos com lixa e depois fazemos uma massagem com creme hidratante que serve também para relaxar os pés. Para os casos mais graves, temos que apelar para o velho e bom bisturi, mas o procedimento é indolor e muito rápido; anestesiamos o dedo e cortamos o calo fora”, conta Flávio. Para tirar os calos com a lixa o preço é R$ 30 e para a operação, R$ 60. O Spé, além desses dois tipos de tratamento, oferece o que eles chamam de tratamento básico. “Fazemos um trabalho completo: cortamos a unha, passamos a lixa, retiramos os calos e fazemos uma massagem relaxante”, diz a podóloga Lucília Nunes. Pelo tratamento o Spé cobra R$ 30.

Para quem não dispõe de muito tempo para freqüentar clínicas especializadas, os especialistas dão fórmulas que podem amenizar – e muito – os calos na sola dos pés. A podóloga Lucília Nunes dá a sua dica para esfoliar os pés, removendo as células mortas: “Pegue uma colher de mel, uma colher de açúcar granulado e três gotinhas de óleo de sálvia. Amasse até formar uma pasta grossa e massageie até secar no próprio pé”. O massoterapeuta e podólogo César Werneck dá a receita para esfoliar, hidratar e relaxar os pés: “Em uma bacia, bote um pouco de água morna com cânfora ou óleo de amêndoa. Deixe os pés descansando por cerca de 15 minutos e depois passe um creme à base de mel”. Márcio Dias também dá a sua dica: “Faça uma mistura de água morna com açúcar e limão e massageie os pés com um pouco de força. Depois passe um creme hidratante”, sugere. Outra dica é passar uma mistura de Hipóglos com óleo de amêndoas, colocar uma meia e deixar abafado por algumas horas. Uma boa sugestão é fazer isso antes de dormir.

Agora é só esperar pelos resultados! Se por um acaso você esquecer o sapatinho em algum lugar, o príncipe encantado, ao olhar para os seus pezinhos, não vai nem dar bola para o sapato, vai babar mesmo é pelos seus pés!

Agradecimentos:

Spé, O Spa do pé – Centro

Rua da Quitanda, 50 Loja F

Tel.: 507-3302

Largo do Machado, 08 – Loja F

Tel.: 285 6468

César Werneck – Podólogo, Massoterapeuta e Shiatsu

Atende em domicílio

Tel.: 232 1091

Clínica Dr. Scholl

Av. das Américas, 500, Bloco 02, Loja 108

Tel.: 494 6300