Talvez você nunca tenha associado uma coisa à outra, mas uma pesquisa feita em um laboratório britânico Mindlab International comprovou que ouvir música ajuda a reduzir os níveis de estresse e ansiedade. Os pequisadores descobriram ainda quais são as canções que conseguem diminuir os sintomas em mais de 65%. Descubra abaixo:
Efeito da música no cérebro
O objetivo do autor do estudo, Dr. Lewis-Hodgson, era saber quais tipos de músicas conseguiam gerar mais benefícios ao corpo humano. Para isso, ele avaliou cerca de 40 mulheres antes e depois de ouvirem as músicas.
Elas tentaram resolver situações complicadas como problemas matemáticos e enigmas, que fizeram as participantes ficarem com níveis altos de estresse e ansiedade. A partir disso, os efeitos de algumas músicas em relação à pressão, aos batimentos cardíacos e ao ritmo respiratório foram verificados.
Quanto mais arranjadas as harmonias, os ritmos e as batidas da música, mais fácil para retardar a frequências cardíaca, reduzir a pressão arterial e níveis do cortisol, o hormônio do estresse. “Algumas são tão efetivas que muitas mulheres ficaram até sonolentas. Eu aconselharia não dirigir enquanto as ouve porque pode ser perigoso”, apontou o especialista.
Confira a seguir o top 10 das músicas que mais fizeram os voluntários do estudo ficarem relaxados:
Músicas para controlar a ansiedade
#10 “We Can Fly,” de Rue du Soleil (Café Del Mar)
#9 “Canzonetta Sull’aria,” de Mozart
#8 “Someone Like You,” de Adele
#7 “Pure Shores,” de All Saints
#6 “Please Don’t Go,” de Barcelona
#5 “Strawberry Swing,” de Coldplay
#4 “Watermark,” de Enya
https://youtu.be/58zJNeq-sHI
#3 “Mellomaniac (Chill Out Mix),” de DJ Shah
#2 “Electra,” de Airstream
#1 “Weightless,” de Marconi Union
Curiosidade
A primeira posição não é coincidência. A música é da banda Manchester-based Marconi Union, em parceria com a Academia Britânica de Terapia do Som. Foi criada especialmente com o objetivo de relaxar as pessoas, como reportou o site de notícias Daily Mail.
Um dos elementos é o fato dela não ter uma sequência repetida. Assim, o cérebro pode se desligar completamente porque não precisa mais tentar adivinhar o que vem em seguida.
Efeitos da música no corpo
- Impactos no cérebro: Música é um remédio natural
- Fica arrepiado quando ouve música? Isso significa que você é especial
- Raciocínio lógico: Música pode estimular crianças
