Relacionamentos amorosos são complexos fenômenos da natureza humana. Eles envolvem padrões de comportamento ligados aos processos químicos no cérebro, que explicam uma série de características que se repetem na vida amorosa.
Assim, o amor é uma interessante fonte de estudo da ciência. Os estudos comportamentais não são 100% seguros, uma vez que cada casal possui suas singularidades. Porém as pesquisas envolvem milhares de pessoas, a fim de investigar a causa de problemas ou da compatibilidade do casal e chegar ao resultado mais confiável possível.
Na Universidade de Washington, Estados Unidos, o especialista em relacionamentos John Gottman criou o Laboratório do Amor. Ao lado de sua equipe, Gottman conduziu várias pesquisas por 28 anos, voltadas para os motivos que causam o término ou uma vida longa de um relacionamento. E ele garante 90% de precisão ao fazer as previsões.
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O método utilizado nos estudos é a observação de centenas de casais durante pequenas crises, para entender como eles superam os obstáculos e se o relacionamento será duradouro. Analisando a comunicação, psicologia e os relatos orais das partes envolvidas, é possível traçar um perfil médio de comportamento amoroso na sociedade.
Com tantos anos de experiência, Gottman identificou quatro ‘venenos’ dos relacionamentos, ou seja, sentimentos ou ações que não são benéficas para um casal. O primeiro é a crítica, que pode ser considerada uma ofensa pessoal e acaba com a confiança do parceiro.
O desprezo também pode acabar com um relacionamento saudável. Geralmente, é o resultado de críticas acumuladas sobre o parceiro, que acabam em discussões sem solução.
Ficar na defensiva é uma estratégia perigosa durante as famosas DRs, ou discussões de relação. O silêncio reprime sentimentos que podem vir à tona no futuro, além de terminar culpando o outro pelos problemas em questão.
Por fim, o quarto veneno é a falta de comunicação. É o maior sinal de que há algo errado, pois ao mesmo tempo em que evita o confronto, demonstra um profundo desinteresse em se resolver com o parceiro e voltar a um bom convívio.
Gottman também identificou as alternativas para driblar as crises nos relacionamentos. Queixar-se dos problemas sem culpar o outro, respeitar as características positivas, assumir os erros e responsabilidades e acalmar-se antes de entrar em discussões desnecessárias são ótimos pontos de partida para superar momentos difíceis.
Manter o bom humor é uma regra crucial defendida pelo Laboratório do Amor. Eles concluíram que casais felizes contornam brigas com piadas e demonstrações de afeto, além do pedido de desculpas.
Gottman traçou duas premissas básicas para o sucesso de um relacionamento. A primeira é construir uma amizade na relação amorosa, o que contribui para a cumplicidade e o enfrentamento de problemas. O segundo é lembrar-se que arruinar um relacionamento ou mantê-lo saudável é uma simples escolha, e que as palavras usadas em uma discussão devem ser pensadas com prudência.