O sexo é uma atividade física que requer certo esforço, e por tal motivo, recomenda-se que atletas não mantenham relações sexuais antes de competições.
A testosterona é o hormônio masculino mais importante e está relacionado ao nível de agressão, que, em última instância, pode favorecer o desempenho atlético de um homem.
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Assim, quanto mais testosterona, melhor o rendimento. Mas a questão mais controversa é se a testosterona aumenta ou diminui depois do sexo.
Os estudos atuais mostram que a atividade sexual aumenta os níveis de testosterona, portanto, manter relações sexuais antes de uma competição pode ser benéfico.
Apesar de o sexo também causar cansaço e isso se tornar um risco para o desempenho do atleta, está comprovado que não se gasta tanta energia como dizem por aí.
As evidências médicas indicam que o sexo antes de uma competição não tem nenhum efeito físico negativo.
Nas mulheres atletas, o sexo não gera nada que possa afetar diretamente o desempenho esportivo porque o nível de testosterona é muito baixo.
Agora, psicologicamente, pode ser que as relações sexuais exijam um grande nível de concentração e gerem uma distração depois, por isso que muitos não aconselham a prática antes de competições.
Algumas pessoas, por exemplo, precisam dormir para estar completamente descansadas e evitar distrações. Outras preferem usar o sexo como uma forma de liberar o estresse. No fundo, tudo depende de cada um.