Quem que vive na correria do dia a dia sente o resultado da rotina pesada no corpo: dores de cabeça, nos ombros e nas costas, além de crises de ansiedade e estresse que te deixam uma pilha de nervos. Para retomar os momentos de bem-estar, vale recorrer a algumas terapias que prometem te deixar renovada em poucos minutos.
Terapias que aliviam o estresse
Shiatsu: De origem chinesa, o shiatsu tem o objetivo reequilibrar o corpo física e energeticamente. Com as mãos, e principalmente os polegares, o terapeuta pressiona áreas específicas do corpo que são consideradas canais de energia (essas regiões são chamadas de pontos meridianos). O tratamento é eficiente para aliviar tensão muscular e estresse, além de ajudar no combate à insônia e ansiedade.
Reflexologia: Com a ponta dos dedos, o terapeuta aplica pressões em pontos específicos dos pés, que estão conectados a todo o corpo, inclusive aos órgãos. É como se fosse um mapa em que cada ponto corresponde a uma área do organismo. Quando o terapeuta massageia esses locais, cérebro e sistema nervoso são estimulados a corrigir disfunções, aliviando as tensões, ativando a circulação e aumentando a vitalidade do corpo como um todo.
Massagem relaxante corporal: É um tratamento antiestresse feito em todo o corpo com a ajuda de óleos hidratantes. Com a paciente deitada de costas, a massagem começa pelos pés, seguindo pelas pernas, costas, ombro e pescoço. Ao virar de frente, continua pelas coxas, barriga, peito, braços e mãos, até terminar com leve pressão no rosto. O terapeuta combina movimentos de deslizamento, amassamento, rolamento e percussão.
Massagem Ayurvédica: atua sobre a circulação sanguínea, a respiração e a energia do corpo. O terapeuta mescla toques suaves e profundos com alongamentos e trações de ioga. Ele utiliza as mãos, pés e até cotovelos nos movimentos. O objetivo é aliviar as tensões, realinhar a postura e contribuir para a eliminação de toxinas e fortalecimento do sistema imunológico.
Quer conhecer essas técnicas de perto? Entre os dias 16 e 30 de abril acontece o SPA Week, evento em que os principais estabelecimentos de beleza do Brasil realizam alguns tratamentos a preços fixos.
O Buddha Spa oferece tratamentos como massagens Ayurvédica e relaxante, reflexologia e muitos outros. Comprando um voucher de R$ 170, você vai a uma das unidades participantes e escolhe o pacote que mais tem a ver com você. Que tal uma sessão de shiatsu seguida por um banho de ofurô?
