Quando você menos esperava (ou até já desconfiava) você confirma que seu parceiro te traiu. O turbilhão de sentimentos que essa quebra de confiança traz é confuso e pesado, mas saiba que ele não pode tomar conta da sua vida. Confira cinco dicas práticas para superar a traição, seguir adiante com a sua vida e voltar a ser feliz novamente.
Leia também:
Sexo ruim pode denunciar traição em casamento, diz pesquisa. Veja os sinais
Como homens e mulheres escondem uma traição
É possível perdoar uma traição? Especialista opina
Seja racional
Tire um tempo para refletir racionalmente sobre o que você está sentindo – é raiva? Culpa? Medo de ficar sozinha? A partir daí será um pouco mais simples pensar no que precisa ser feito para seguir em frente. Além disso, você conseguirá compreender melhor o cenário da situação e as perspectivas para o futuro.
Não se sinta culpada
A responsabilidade da traição é somente da pessoa que traiu. Você pode até tentar compreender qual foi o se papel nessa atitude, mas jamais culpe-se pela infidelidade do outro – ele, e somente ele, deverá perceber que errou e, de alguma, forma, tentar resolver o problema, mesmo que ele tenta culpar você.
Não se isole por muito tempo
A tristeza causada pelo episódio pode fazer com que você queira ficar sozinha. Isso até é saudável por um tempo, mas não deixe que esse sentimento te isole. Faça uma força para estar com amigos e familiares de quem gosta, que poderão distrair sua mente e te confortar.
Não seja possessiva
O sentimento de que a pessoa é sua é comum em um relacionamento mais longo e a possibilidade não ter mais o outro sob seu domínio incomoda. No entanto, procure forçar-se a aceitar que as pessoas não são posse de outra e que os dois podem seguir adiante sem o outro.
Cuide de você
Ter ânimo e disposição para fazer qualquer coisa após um término pode ser difícil. Entretanto, é importante que você se esforce para superar a inércia e procure por atividades que te dão prazer – inicie uma nova atividade, retome aquelas de que você gostava e parou e faça planos para você mesma. Focar em sim ajuda a deixar de ver outro como prioridade.