A andropausa é conhecida como a “menopausa masculina”. O problema surge na faixa etária dos 50 anos e caracteriza-se pela diminuição dos testículos e a consequente queda na produção da testosterona (hormônio sexual masculino).

O nutrólogo, especialista em metabologia e fisiologia do exercício e Máster em Ciências Antienvelhecimento Dr. Mohamad Barakat explica que, apesar de menos traumático no homem do que a menopausa na mulher, a falta de testosterona pode impactar de maneira crítica na qualidade de vida.

“A redução na produção deste hormônio nos homens pode ocasionar fadiga, mudanças no humor, perda do apetite sexual, impotência, perda de musculatura, aumento de gordura localizada, entre outras manifestações, geralmente atribuídas ao envelhecimento, como o risco de doenças cardiovasculares, obesidade e diabetes“, alerta o Dr. Barakat.

Segundo ele, a andropausa é um processo natural na fase de envelhecimento, que deve ser desmistificado por meio de alimentação e hábitos de vida saudáveis, além da reposição hormonal. Para certificar a chegada da andropausa, podem ser feitos testes de sangue, que medem o índice de testosterona, espermograma, que quantifica a produção de espermatozoides, além de exame urológico (mais conhecido como toque), densitometria óssea, para verificar osteoporose, e ecografia da próstata e abdome.

A reposição hormonal deve ser feita com acompanhamento médico, e podem ser por comprimidos via oral, adesivos para a pele e injeção intramuscular. Cuidados com a alimentação são importantes. Aconselha-se a diminuição da ingestão de açúcar e enriquecer a dieta com alimentos como legumes, verduras e frutas.