O conceito de beber socialmente nem sempre é interpretado da mesma forma por todo mundo, mas saiba que existe uma tabela que indica de maneira prática quando o consumo de bebida alcoólica é razoável ou quando ultrapassou limites que podem prejudicar a saúde.
As medições foram elaboradas pela Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA), que é uma agência do Departamento de Saúde dos EUA que tem como objetivo fornecer alertas e reduzir o impacto do abuso de substâncias nas comunidades norte-americanas.
O que significa beber socialmente
Segundo o órgão de saúde norte-americano, as quantidades consideradas dentro do padrão de ingestão social de álcool, de acordo com cada tipo de bebida, são:
- 1 lata de 350 ml de cerveja
- 1 dose de 44 ml de uísque, gim, rum ou vodca
- Um copo de 147 ml de vinho
- Um copo de até 118 ml de licor ou aperitivo
As bebidas listadas, em medidas normais, contêm aproximadamente a mesma quantidade de álcool puro. Pense em cada uma como uma bebida padrão e verifique o que é considerado consumo de baixo risco de álcool, segundo a agência:
Homens
- Até 2 bebidas por dia
- Até 14 bebidas por semana
- Até 4 bebidas em um único período
Mulheres e pessoas acima de 65 anos
- Até 1 bebida por dia
- Até 7 bebidas por semana
- Até 3 bebidas em um único período
Além das indicações acima é preciso lembrar que uma única dose é considerada arriscada em determinados casos ou situações, como ao dirigir veículos, durante a gravidez e amamentação, quando há uso de certos medicamentos ou se a pessoa já possui doenças ou distúrbios que impedem o consumo de álcool
Bebida alcoólica e comportamento
- Sua bebida alcoólica preferida revela muito sobre sua personalidade
- Estudo prova: álcool não altera em nada nossa personalidade
- Casais que ficam bêbados juntos têm relação melhor: verdade?
