Se você tem sentido que sua vida anda no “piloto automático” e que nada, ou quase nada, te empolga o suficiente ou causa qualquer tipo de emoção ou prazer é provável que você tenha se acomodado na chamada zona de conforto. Embora a rotina seja saudável para a organização da vida, é importante vez ou outra arriscar mais para se conhecer melhor, abrir portas para novas experiências e ganhar mais bagagem emocional. Confira sete passos que você deve seguir para aprender como mudar de vida e sair damesmice.
Leia também:
8 sinais de que você precisa mudar sua vida e virá-la do avesso
8 maneiras cientificamente comprovadas de se sentir mais confiante
Como aumentar a autoestima: psicóloga fala sobre sintomas e tratamentos
Admita que está em sua zona de conforto
O sentimento de improdutividade, alternado frequentemente com o tédio, a angústia e a sensação de falta de movimento indicam que você está acomodada em uma zona de conforto. Portanto, o primeiro passo para abandoná-la é ter consciência de sua posição.
Pare de procrastinar
A mudança pode começar lentamente, mas precisa um pontapé inicial. Por isso, afaste a inércia e faça uma força extra para tomar iniciativa, seja ela procurar um novo emprego, casa, atividade de lazer, cortar um mau hábito, entre outros.
Aprenda com o passado
Você provavelmente já passou por situações desafiadoras que no final trouxeram uma grande recompensa. Procure lembrar desses momentos para se sentir mais estimulada e capacitada para enfrentar novas mudanças.
Adquira conhecimento
Por menores que sejam, algumas novidades e desafios vão te ajudar a se libertar aos poucos de sua zona de conforto. Seja um curso de idioma, um esporte, uma dança ou instrumento musical, aprender coisas novas ajuda a ampliar seu horizonte emocional.
Mude seu visual
Que tal experimentar uma nova cor ou corte de cabelo? Mudanças na aparência, por mais sutis que sejam, ajudam a elevar a autoestima e dão mais confiança.
Assuma pequenos riscos
Fazer uma pequena viagem sozinha, falar com uma pessoa nova, escolher um novo lugar para frequentar. Pequenas atitudes como esses fazem com que, aos poucos, você crie coragem para ousar sempre que sentir necessidade.
Faça mais amigos
Expandir seu círculo social é importante não só para se cercar de pessoas que lhe fazem bem, mas para abrir portas a novas oportunidades e experiências. No início, a aproximação pode ser mais difícil, mas com o tempo a tendência é aumentar cada vez mais seus contatos.
