Algumas mudanças na rotina podem te ajudar a evitar alergias
Não importa o quão limpa sua cama esteja ou que você troque seus lençóis todos os dias, você ainda precisará se preocupar em eliminar os ácaros do seu colchão. No entanto, essa missão não é tão difícil assim. Entenda como.
O que são ácaros?
Os ácaros são insetos aracnídeos microscópicos que se alimentam dos pelos, das células mortas e da caspa das pessoas e dos animais. Eles vivem por cerca de um mês e podem se reproduzir rapidamente em ambientes com bastante poeira ou sujeira.
Os ácaros podem desencadear reações alérgicas e problemas respiratórios, especialmente em quem sofre de rinite ou asma. Isso porque essas pessoas produzem anticorpos que provocam uma série de reações como espirro, coriza, obstrução nasal e coceira, como explica Márcia Mallozi, coordenadora do ambulatório de alergia da Unifesp.
Como eliminar os ácaros?
Por mais que você limpe, os ácaros voltarão a aparecer enquanto houver alimento para eles – no caso, suas células mortas. No entanto, a limpeza constante evita o acúmulo e ajuda a amenizar alergias.
Você pode, então, fazer pequenas alterações em sua rotina ou hábitos de limpeza para eliminá-los rapidamente e evitar que eles não se reproduzam como loucos.
Dicas para eliminar ácaros do colchão
Troque os lençóis
Lençóis de algodão ou flanela podem armazenar ácaros com mais facilidade porque são difíceis de limpar e não permitem ventilação. Escolha lençóis seda ou de um tecido bem leve, e assegure-se de que o ar possa passar facilmente por ele – além de não produzir muito calor, pois isso incentivará o aparecimento de mais ácaros.
Mulher arrumando a cama. (Crédito: cottonbro studio/Pexels)
Bicarbonato de sódio
Toda vez que você lavar seus lençóis, pode aplicar uma colher de sopa de bicarbonato de sódio na máquina de lavar. Isso ajudará a desinfetar os lençóis e servirá como uma camada protetora para o sua roupa de cama.
Protetor de colchão
Existem protetores de colchão especializados na prevenção da formação de ácaros. Compre um que ajude a manter sua cama fresca e com uma boa ventilação, para que a pele e a sujeira não se acumulem.
Ventile sua cama
Deixe sua cama respirar: se você arrumá-la imediatamente ou dobrar os lençóis, as células mortas e o suor acumulados durante a noite ficarão guardados para alimentar os ácaros. Estenda tudo muito bem, abra a janela e deixe o ar livre agir contra os ácaros; se houver sol, melhor ainda.
Cama arejando. (Crédito: Cup of Couple/Pexels)
Cuidado com os tapetes
Quem sofre de alergia precisa aspirar tapetes e carpetes todos os dias, de preferência usando um equipamento com filtro d’água, como aconselha Márcia Mallozi, coordenadora do ambulatório de alergia da Unifesp. Além disso, é preciso lavá-los com água e sabão uma vez por semana.
Truques caseiros
- Repelente caseiro com laranja: truque simples para evitar mosquitos
- Truques caseiros acabam com cheiro de mofo em casa (e deixam tudo perfumado)
- 7 usos do sal de cozinha na limpeza da casa
Original Author: María Fernanda Sánchez Original Author URL: https://www.vix.com/es/users/maria-fernanda-sanchez
Original ID value: 219096
Original Site: es
Original URL: https://www.vix.com/es/salud/219096/los-acaros-viven-en-tu-colchon-pero-solo-se-necesitan-5-minutos-para-eliminarlos
