Quando você pensa em relaxamento e paz de espirito, certamente imagina a meditação como um dos exemplos de práticas que ajudam na limpeza da mente. Mas saiba que, segundo um estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Flórida, um outro tipo de faxina ajuda na função: lavar a louça.
Leia também:
Como eliminar mofo: truque barato para fazer saquinho com giz
Entenda por que usar vinagre para lavar toalhas de banho é MELHOR truque possível
Vidro quebrou? Truque ligeiro para limpar o chão sem ter trabalho usando pão
De acordo com a pesquisa, publicada no “The Wall Street Journal”, o simples ato de lavar os pratos e os copos poderia incentivar um estado de realização que tem sido associada à melhoria do bem-estar, redução dos níveis de estresse e estímulo do sistema imunológico.
Para realizar a pesquisa, 51 estudantes universitários foram selecionados e pouco mais da metade dos participantes aprenderam a se concentrar na experiência consciente de lavar louça, envolvendo o cheiro do sabão, a sensação de a espuma, a temperatura da água e forma como a limpeza era realizada.
Os resultados foram considerados significativos, já que alunos que aprenderam sobre a abordagem consciente relataram uma diminuição de 27% da ansiedade e aumento de 25% na estimulação mental depois de lavar os pratos. Portanto, da próxima vez que encontrar a pia cheia de louça, encare a tarefa como um processo de relaxamento em vez de sofrer com a tarefa comum do dia a dia.
Aprenda como manter a geladeira limpa e organizada:
[bolsatv como-organizar-a-geladeira]
