Especialista apresenta alternativas para redescobrir o prazer nessa nova etapa da vida
A chegada da menopausa costuma vir carregada de mudanças, como ondas de calor, alterações de humor, insônia e um sintoma que, embora comum, ainda é cercado de silêncio: alteração no desejo sexual.
Contudo, de acordo com Camila Martin Massutani, ginecologista e obstetra pela Universidade de São Paulo (USP), este é um momento de redescoberta que precisa de atenção das mulheres.
“A menopausa marca o fim da fase reprodutiva da mulher, mas não precisa significar o fim da sexualidade. Pelo contrário, pode ser o início de uma nova fase de autoconhecimento e cuidado íntimo”, destaca a médica.
Dessa forma, confira abaixo 3 dicas para manter a sua saúde sexual durante a menopausa:
Saúde sexual na menopausa
1. Invista em hidratação e lubrificação vaginal
A redução dos níveis de estrogênio pode causar alterações na mucosa vaginal, levando à secura e desconforto nas relações.
Para isso, a especialista indica o uso de hidratantes vaginais de uso contínuo e lubrificantes à base de água.
“Muitas mulheres evitam o sexo por medo da dor, o que pode comprometer o vínculo afetivo com o parceiro e gerar sofrimento psicológico”, completa Camila.
2. Considere opções além da reposição hormonal
Tendo em vista que nem toda mulher pode ou deseja fazer reposição hormonal, a médica acrescenta que existem outras alternativas seguras.
O uso de laser íntimo e fisioterapia pélvica, que ajudam a melhorar a vascularização e a resposta sexual, são algumas delas.
3. Cuide da mente e do relacionamento
A libido está diretamente ligada ao bem-estar emocional. Logo, terapias, exercícios físicos e conversas francas com o parceiro fazem toda a diferença.
“A comunicação é essencial. Muitas vezes, o desejo não desapareceu, só precisa ser redescoberto em um novo contexto”, finaliza a especialista.
