Depois de seis meses de amamentação exclusiva, o bebê está pronto para a introdução alimentar. Entre tantas dúvidas e palpites, é normal que os pais fiquem confusos ao preparar as primeiras papinhas e frutinhas para o pequeno. Até porque algumas dicas da época da vovó não passam de mitos que não têm nada a ver com as recomendações mais recentes dos especialistas.
Frutas ácidas na dieta do bebê
A nutricionista materno infantil Andreia Friques falou sobre estas dúvidas em seu perfil no Instagram: “É um tal de ‘pode isso, não pode aquilo’ que deixa qualquer mãe de cabelo em pé!”, admite. Para ajudar os pais, ela desmascarou alguns mitos comuns sobre a introdução de frutas na alimentação complementar dos bebês. Especialmente as ácidas:
1. “Não pode dar fruta ácida”
Mito. Não existe contraindicação: o bebê pode – e deve – comer todos os tipos de fruta. Este é o ponto: oferecer apenas frutas ácidas não é o ideal. Por que não mesclar abacaxi e laranja com outros sabores mais docinhos ou azedos, como morango e melancia? A chave está na variedade.
2. “Precisa bater a fruta no liquidificador”
Pior ainda é quando dizem que precisa peneirar… Lá se vão todas as fibras, a textura original se perde e o bebê não faz nenhuma associação sobre a “pasta” que está comendo. No começo, o correto é apenas amassar para facilitar a deglutição. À medida que a criança cresce, apresente pedaços maiores e estimule a identificação de cada fruta.
3. “Pode dar suco à vontade”
O mesmo problema de bater no liquidificador: a criança não identifica a fruta e a frutose pura vai direto para o estômago, sem as fibras que auxiliam em sua digestão, causando picos de insulina no sangue do bebê. Mesmo que o suco seja 100% natural, não é indicado durante a introdução alimentar. Prefira frutas in natura e ofereça apenas água.
4. “Ofereça a mesma fruta até o bebê se acostumar”
Lá no primeiro item, já falamos sobre a importância de variar as frutas durante a introdução alimentar. Além de contemplar mais nutrientes, ajuda a quebrar a monotonia e estimula o paladar do bebê. Quanto mais sabores ele provar, melhor. Se ele recusar alguma fruta, é só oferecer outra no dia seguinte. Quem sabe em outra oportunidade ele volte a aceitar aquela fruta que rejeitou antes.
https://www.instagram.com/p/BvWWYvzhi-f/
