Autobronzeadores e exposição solar são os recursos mais comuns, mas para aqueles que não querem usar produtos ou se expor demais, é importante lembar que há outras maneiras de melhorar o seu bronzeado com alimentos que podem ser incluidos na dieta.
Sucos como solução saborosa
São ricos, saudáveis, fresquinhos e rápidos, e podem até ter o poder de ativar a produção de melanina da pele, potencializando mediante alimentos rica em vitaminas A, C e B5. Para manter uma dieta rica em antioxidantes, os potencializadores da melanina são os alimentos mais ricos em carotenóides encontrados em frutas e vegetais amarelos, vermelhos e alaranjados: cenouras, pêssegos, tomates, uvas, kiwi amarelo, melão, manga, papaia , nectarina, beterraba, limão, morango, pimenta vermelha. Conheça duas receitas usando esse ingrediente.
Receita de suco “amor de verão”
Ingredientes
- 10 morangos
- 2 cenouras
- 1 laranja (suco)
- 1 limão (suco)
- água a gosto
- adoçante, mel ou açúcar mascavo a gosto
Pique todos os frutos e leve ao liquidificador. Adicione a água e adoce a gosto.
Suco “sol da praia”
Ingredientes
- 1 manga
- 2 nectarinas
- 6 cenouras
- 2 laranjas
- água a gosto
- adoçante, mel ou açúcar mascavo a gosto
Pique todos os frutos e leve ao liquidificador. Adicione a água e adoce a gosto. Segredo: Receita de suco diurético contra a retenção de líquidos
