Que os peixes oferecem vários benefícios à saúde muitos já sabem. O que muita gente ainda não tem conhecimento é que os pescados também podem proporcionar cabelos mais saúdaveis a homens e mulheres. Como alguns peixes são ricos em vitamina A, zinco e ômega 3, nutrientes que evitam o enfraquecimento dos fios e a queda, eles podem ajudar a manter a beleza dos fios.
Mesmo sendo considerado um alimento saudável, não é todo tipo de peixe que ajuda na beleza das madeixas. A terapeuta capilar Sheila Bellutti alerta sobre o assunto: “O que vai deixar um cabelo muito bonito e saúdável é uma alimentação balanceada. Além disso, não é todo tipo de pescado que traz benefícios aos fios. A sardinha e o salmão são os que mais oferecem melhorias aos fios, pois contêm Ômega 3, que é muito bom para o cabelo”.
Mas se você não tiver uma alimentação ou dieta regrada e acompanhada por um nutricionista, nem adianta começar a comer peixes desesperadamente para ficar com os cabelos lindos. “É preciso que todos saibam que comer muito peixe não vai deixar a pessoa com o cabelo impecável. Se ela só comer pescado e abolir a carne (hipoproteínas), por exemplo, a tendência é ter perda de cabelo. Tudo vai depender da alimentação, se não for balanceada, não adianta. E também vale lembrar que não são todos os peixes que contêm nutrientes especifícos para ajudar na saúde dos fios”, adverte Sheila.
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