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A youtuber Kéfera Buchmann compartilhou com seus seguidores nas redes sociais um cuidado bem fácil que está ajudando a levantar sua autoestima: passar hidratante no corpo todos os dias. Além de fazer bem para a pele, Kéfera contou que o simples hábito é um incentivo para se curtir e se amar ainda mais.
Passar hidratante melhora autoestima
No Stories do Instagram, Kéfera postou um vídeo dizendo que nunca teve o costume de passar hidratante na pele, especialmente porque alguns cremes têm a textura um pouco oleosa. Mas que um dia sentiu vontade de fazer isso como um gesto de carinho consigo mesma.
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“Ai eu comecei a passar creme no meu corpo, fazendo carinho e vai falando assim: te amo, me desculpe pelas vezes que eu fiquei em guerra com você. Porque quem nunca olhou e não gostou do que viu, com aquele distúrbio de autoimagem”, contou.
Carinho e amor com você mesma
Ao fazer automassagem com hidratante após o banho, Kéfera afirma que traz uma energia de cuidado com o próprio corpo, bem ao estilo “emanando amor para você mesma”. Sempre olhando no espelho e dizendo frases positivas, como “eu te amo”, “eu consigo” ou “eu sou bonita”.
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“Pode parecer bobagem no começo e até você pensar que não está funcionando. Mas eu acho que vale a pena sim isso de você ficar se olhando no espelho e afirmando coisas positivas para você”, disse. Para ajudar, ela sugere ouvir um mantra ou até mesmo o chamado Ho’Oponopono, uma oração que libera os pensamentos negativos.
