Espinha nas costas: 8 macetes para exterminá-las e nunca mais sofrer com isso

junho 30, 2016

O verão aquece a temperatura e exige mais roupas com as costas de fora, mas se ela está coberta de espinhas? Esta é uma área do corpo (como o rosto e peito), que tem uma boa quantidade de glândulas sebáceas. O atrito força uma combinação de suor, sujeira e óleos a entrarem os poros, o que os entope e estimula as inflamações. Felizmente, existem algumas maneiras de evitar espinhas.

Macetes para prevenir erupções:

Cuidado com o que veste

Se você trabalha fora, opte por blusas soltas, brancas, de algodão 100%. O algodão vai absorver todo o suor e oleosidade produzida nas costas, evitando que acumulem nos seus poros. Além disso, roupas folgadas permitem que sua pele respire, enquanto o branco reduz o risco de irritação a partir de corantes artificiais.

Limpe seu couro cabeludo

Embora espinhas no couro cabeludo não sejam super comuns, elas podem aumentar microscopicamente a quantidade de leveduras e bactérias nas suas costas. Se você está suando, todas as bactérias podem chegar ao seu pescoço e na parte superior das suas costas. Use um shampoo anti-caspa, que também tem propriedades de combate a bactérias e vão deixar o couro cabeludo completamente limpo.

Use rabo de cavalo

Produtos para styling dos cabelos, como mousse, gel e spray podem lhe causar espinhas. Perceba se seus fios não estão em contato com a pele durante muito tempo, depositando os produtos químicos nessa área. Dependendo da quantidade de produtos usados nas madeixas, vale a pena fazer um rabo de cavalo.

Enxague mais rápido

Quanto menor o tempo entre a prática de exercício e a ducha, melhor para sua pele. Mesmo que você não tenha a oportunidade de tomar banho imediatamente, apenas trocar o top esportivo molhado por um sutiã seco ou uma camiseta seca e folgada deve diminuir suas chances de ter espinhas.

Revise sua ingestão de carboidratos

Sua dieta pode afetar todas as formas de acne. Você deve reconsiderar o consumo de carboidratos, como pão branco, biscoitos e batatas fritas, que têm alto índice glicêmico (e grande impacto do açúcar no sangue). Estudos relacionam dietas de baixo índice glicêmico com atividade sebácea e inflamações reduzidas, o que significa menos espinhas. Alimentos de baixo índice glicêmico incluem o feijão, a maioria das frutas, batata doce, e os alimentos de trigo integral.

Faça esfoliações leves

Se você quiser preparar sua pele para uma boa limpeza, comece com uma esfoliação suave para ajudar a abrir os poros e remover a pele morta. A pele oleosa pode ser levemente esfoliada diariamente, mas se você tem pele sensível, faça esfoliação leve uma vez por semana.

Limpe cuidadosamente

Fazer uma limpeza do corpo com sabonete antibactericida no chuveiro é uma maneira simples para se certificar de que está mantendo as costas limpas. Concentre-se nas costas e ombros, onde as espinhas tendem a ocorrer com mais frequência.

Visite o dermatologista

O tipo de pele de cada pessoa é diferente, por isso, se as técnicas preventivas e tratamentos mais comuns não funcionam para você, pode ser a hora de consultar um dermatologista. Se seu médico acha que suas espinhas são graves o suficiente, ele pode prescrever antibióticos orais ou até mesmo sugerir peelings químicos.