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As vitaminas não só auxiliam o metabolismo como também ajudam na absorção de nutrientes e colaboram em diversos processos no organismo. São indispensáveis para fortalecer a imunidade e, ainda, contribuem para deixar a pele, unhas e cabelos mais bonitos e saudáveis.
E nem sempre é preciso investir em suplementos vitamínicos para aproveitar as vantagens destas substâncias, já que a alimentação balanceada consegue suprir as necessidades diárias. Mas para quem deseja uma dose extra de vitaminas, é possível fazer em casa balinhas de gelatina enriquecidas que podem ser ingeridas em qualquer hora e qualquer lugar.
Receitas de balinhas com vitaminas
A vitamina C, por exemplo, fortalece o sistema imunológico e previne doenças. Já a vitamina E consegue tratar e cuidar da pele de dentro para fora. No vídeo, saiba como fazer balinhas de gelatina com essas duas vitaminas usando pequenas forminhas de gelo e separe os itens necessários para o preparo:
Ingredientes – Balinha de vitamina C
- ¼ de xícara de limão siciliano
- ¼ de xícara de água
- 5 colheres de gelatina de limão
- 1 colherinha de extrato de baunilha
- 2 colheres de mel
- 1 colher de vitamina C
Ingredientes – Balinhas com vitamina E
- ½ xícara de suco de laranja
- 5 colheres de gelatina de morango
- 1 colherinha de extrato de baunilha
- 2 colheres de mel
- 1 colher de vitamina E
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