Exposição solar, poluição, hábitos de vida e até os movimentos repetitivos do rosto podem acelerar o aparecimento das linhas; dermatologista explica como prevenir
As rugas são inevitáveis. E, quando as primeiras rugas aparecem, muitas pessoas associam imediatamente à passagem do tempo. De fato, ele é um dos principais fatores envolvidos no processo, mas não é o único.
Assim, tendo em vista que sol, poluição, qualidade de sono e até os próprios movimentos repetitivos da face também influenciam a formação das linhas, há cuidados adotados no dia a dia que podem fazer muita diferença.
Surgimento de rugas
Um dos principais fatores externos relacionados ao envelhecimento da pele é a exposição à radiação solar. De acordo com a dermatologista e especialista em estética avançada Bianca Almeida, os raios UVA provocam danos às células porque contribuem para a degradação das fibras de colágeno, acelerando o processo de envelhecimento.
Já a poluição e alguns hábitos de vida também geram um estresse oxidativo – que, por sua vez, contribui para a o envelhecimento das células.
Mas há também os atos de sorrir, franzir a testa, apertar os olhos e fazer outras expressões, que são movimentos naturais. O problema está na repetição contínua dessas contrações ao longo dos anos.
“No início são rugas dinâmicas, ou seja, quando a pessoa faz a expressão facial a ruga aparece. Com o movimento repetitivo ao longo dos anos, essas rugas passam a ser estáticas”, explica a dermatologista.
Isso porque rugas dinâmicas aparecem durante determinados movimentos do rosto e desaparecem quando a musculatura relaxa. Já as rugas estáticas permanecem visíveis mesmo quando a face está em repouso.
Prevenção
Não é preciso esperar as primeiras rugas profundas aparecerem para começar a cuidar da pele. De acordo com a dermatologista, a partir dos 30 aos 35 anos ocorre uma perda de colágeno em uma velocidade de aproximadamente 1% ao ano, tornando essa uma fase em que a prevenção já pode ser indicada.
Na rotina de skincare, ela destaca produtos que ajudam a reduzir os danos causados pelos radicais livres, além de ativos voltados à hidratação e à manutenção da qualidade da pele.
Mas o cuidado não termina no banheiro. “É interessante melhorar hábitos de vida, por exemplo evitar a exposição solar prolongada, ter noites de sono com qualidade e alimentação saudável”, orienta Bianca.
Além disso, alguns procedimentos dermatológicos podem ser utilizados de acordo com as necessidades de cada pele – como a toxina botulínica, que reduz a movimentação muscular, e os lasers, que melhoram a qualidade da pele no geral.
Assim, apesar de o envelhecimento ser um processo natural, alguns cuidados ajudam a preservar a pele. Veja alguns:
- Usar filtro solar diariamente;
- Evitar exposição solar prolongada;
- Manter uma rotina de skincare adequada;
- Não dormir de maquiagem;
- Manter a pele hidratada;
- Priorizar noites de sono de qualidade;
- Ter uma alimentação equilibrada;
- Praticar atividade física;
- Consultar um dermatologista para avaliar a necessidade de procedimentos e produtos específicos.