Embora seja comum, sintoma pode causar sérios impactos na rotina da mulher
Você sofre com um cansaço extremo antes mesmo da menstruação? Sente que não consegue fazer quase nada durante o seu ciclo? Isso pode ser fadiga menstrual.
Um dos sintomas da tensão pré-menstrual, ela pode impactar a sua qualidade de vida e, por isso, merece atenção.
O que é fadiga menstrual?
Mais do que um leve cansaço, a fadiga menstrual é caracterizada por uma sensação de esgotamento antes e durante a menstruação. E, apesar de comum, ela pode ser severa e muito inconveniente dentro de uma rotina de trabalho.
Entre os sintomas mais comuns, por exemplo, estão:
- Cansaço extremo;
- Fraqueza muscular;
- Sonolência diurna;
- Capacidade reduzida para exercícios físicos;
- Dores corporais, principalmente nas costas, nas pernas ou nas articulações;
- Dores de cabeça;
- Dificuldade de concentração;
- Mudanças de humor;
- Baixa motivação;
- Distúrbios do sono.
Entre as causas mais comuns para esses sintomas temos as mudanças hormonais, como a queda de estrogênio, a perda de sangue e as dores comuns desse período. Além disso, algumas deficiências nutricionais podem agravar o quadro.
Sendo assim, segundo a ginecologista dra. Juliana Ribeiro, “combater a fadiga menstrual envolve mudanças no estilo de vida, práticas de autocuidado e, em alguns casos, intervenção médica”. É importante estar atenta para que o sintoma não atrapalhe a sua rotina.
