Ah, essa dona Ciência está sempre nos ensinando algo… Desta vez, ela comprovou que colocar aquele pezinho maroto para fora das cobertas ajuda a dormir. Sim, é por isso que muitos de nós adoramos tirar um pé para fora dos lençóis (às vezes para fora até da cama) enquanto nos ajeitamos para a chegada do sono.

O motivo desta técnica é muito simples. Quanto mais quente está nosso corpo, mais o cérebro entende que deve ficar em alerta. Ao esfriarmos nossa própria temperatura, o cérebro vai compreendendo essa mensagem de “tranquilidade” e abre espaço para o sono.

E o pé, senhoras e senhores, é um membro propício para ajustarmos nossa temperatura. Por não ter pelos e, principalmente, estruturas vasculares especializadas em regular ganho e perda de calor. É por isso que os mais friorentos adoram encher os pés de meias no inverno, e os mais calorentos não suportam esta ideia.

Enfim, ao colocarmos ao menos um pé para fora das cobertas, nosso corpo imediatamente sente esta “refrescada” e fica mais preparado para o sono.

Este vídeo, do site “Science of Us” da “New York Magazine”, ilustra bem essa história toda.

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