Pode parecer loucura, mas é verdade. Quem pratica exercícios físicos têm mais chances de se dar bem na paquera. Não só na hora da conquista, como também na manutenção do romance.

Um dos fatores, para este melhor desempenho, é a maior sociabilização que a atividade física proporciona. “Casais se formam na academia, assim como amizades eternas. Além disso, a melhora da autoestima facilita o convívio com todos à sua volta, pois as pessoas tornam-se mais confiantes e muitas vezes fazem da academia mais um lugar de convívio. Temos exemplos de famílias inteiras treinando conosco”, diz Alessandra Souza da Silva, personal trainer da academia Fit Premium.

A personal diz que todos querem conviver com pessoas felizes e com autoestima e isso se conquista praticando esportes. “Acredito que a atividade física pode ajudar a melhorar a vida amorosa, pois não deixa de ser mais um cuidado a ser tomado com o outro”, opina Alessandra. “Só não pode se tornar uma fonte de cobrança. Aí não há relacionamento que resista!”, completa.

Bom humor é fundamental na hora da conquista e para ajudar os exercícios físicos liberam endorfina, neurotransmissor responsável pela queda de ansiedade, aumento do bem-estar e alívio das tensões.

Os bons resultados são atingidos não só na conquista, mas também na manutenção do relacionamento. “Quanto melhor a pessoa estiver consigo mesma, melhor as coisas fluem. Quando você não se sente bem, se sente feio, ou algo assim, é inevitável passar isso para o companheiro. Exercícios físicos trazem benefícios físicos e emocionais, deixando quem os pratica mais confiantes e felizes. A convivência fica mais fácil”, garante Alessandra.

É importante ressaltar que para conquistar os objetivos desejados, é preciso que as atividades sejam feitas com prazer. Caso contrário o resultado pode ser mais problemas, como estresse. A personal diz: “Acredito que a atividade física, seja ela qual for, quando é uma fonte de prazer, alcança todos os benefícios como uma ‘consequência inevitável’. Por isso, a importância de uma boa orientação para que o praticante encontre a atividade que lhe beneficie e agrade”.

Quem leva uma vida sedentária e passa a praticar pequenas atividades nota com mais facilidade os resultados positivos. E a personal trainer lembra ainda que o nosso organismo se adapta às atividades que praticamos. Por isso, não fique somente com uma modalidade de exercícios. “Quanto mais variado, mais eficiente”, garante.

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