Papinha para bebê: 5 receitas com frutas muito nutritivas

junho 30, 2016

Ao começar a incluir alimentos sólidos na dieta do bebê, é fundamental atentar-se à qualidade dos nutrientes que farão parte do cardápio. Para isso, apostar na variedade de frutas e outros ingredientes naturais é uma boa opção para oferecer diferentes vitaminas e minerais aos pequenos. Confira cinco opções de papinhas fáceis de fazer em casa que vão alimentar seu bebê.

Papinha de iogurte com maçã

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Ingredientes

1 maçã ralada
1 colher (chá) de óleo de coco extra-virgem
1 pitada de canela em pó
1/4 de xícara de iogurte natural integral

Como preparar

Coloque a maçã, o óleo de coco e três colheres (sopa) de água em uma panela e mexa em fogo baixo até a fruta ficar mole. Em seguida, adicione a canela e mexa até que se forme uma pasta. Tire a panela do fogo, misture bem com o iogurte e sirva fresca.

Papinha de uva

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Ingredientes

10 uvas do tipo Thompson sem caroço
40 ml de água de coco

Como preparar

Corte as uvas em cubos, bata no liquidificador por alguns segundos com a água de coco e sirva fresca.

Papinha de mix de frutas

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Ingredientes

1 ameixa
1 pera
100 ml de água de coco
½ colher (sopa) de farinha de arroz

Como preparar

Lave bem as frutas, descasque e amasse bem. Em seguida, mistura a farinha e a água de coco até que se forme uma pasta. Sirva fresca.

Papinha de damasco com laranja

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Ingredientes

Suco de meia laranja
5 damascos frescos

Como preparar

Corte o damasco em pedaços pequenos e bata no liquidificador com o suco de laranja até que se forme uma espécie de creme. Sirva fresco.

Papinha tropical

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Ingredientes

1 banana amassada
½ xícara de suco de laranja
1 pera cortada em pedaços
1 maçã cortada em pedaços

Como preparar

Bata, no liquidificador, a pera, maçã e o suco de laranja até que se forme uma pasta. Em seguida, misture a banana amassada com um garfo e sirva imediatamente.