Ah, o sono! Parece que você nunca consegue ter o suficiente! De fato, às vezes literalmente parece que você não está dormindo o quanto precisa, mas e se você parasse de dormir de vez?

Estranhamente, a ciência entende relativamente pouco sobre por que dormimos ou como isso evoluiu em primeiro lugar. Afinal, deitar inconsciente por várias horas enquanto os predadores ficam à espreita dificilmente parece vantajoso ou inteligente. Mas o canal do Youtube AsapSCIENCE explorou mais essa ideia! 

Quais são os possíveis danos? 

Adultos que dormem entre 6 e 8 horas por noite tendem a viver mais. Contudo, o excesso de sono pode levar a problemas médicos, incluindo doenças cardiovasculares e diabetes. Similarmente, a privação crônica de sono foi ligada a aspectos de obesidade, depressão e danos cerebrais.

Mas e se você parasse de dormir agora?

(” Privação de sono é uma passagem só de ida para a psicose temporária“) 

Depois das primeiras noites sem sono, seu sistema mesolímbico ficaria estimulado e dopamina seria produzida em excesso, o que pode ser um gatilho para energia extra, motivação, positividade e até vontade de fazer sexo. Parece atraente, mas é uma pegadinha. Seu cérebro lentamente começa a desligar as regiões responsáveis por planejar e avaliar decisões, levando a um comportamento mais impulsivo.

Uma vez que a exaustão se estabelece, você vai se ver com reações mais lentas, além de percepção e funções cognitivas reduzidas.

Depois de um dia ou dois sem dormir, o corpo perde sua habilidade de metabolizar glicose e o sistema imunológico para de funcionar também.

Em alguns casos, três dias sem sono leva a alucinações.

Além disso… 

Se importa com a sua aparência? Estudos mostraram que existe uma correlação entre privação de sono e a beleza perceptível da pessoa, ou seja, indivíduos que sofrem de privação de sono parecem menos saudáveis e atraentes do que os que estão bem descansados.

O máximo que uma pessoa ficou acordada foi 264 horas, ou 11 dias. E enquanto eles de fato desenvolveram problemas de concentração, percepção e irritabilidade, a verdade surpreendente é que eles não sofreram nenhum efeito sério a longo prazo. Na verdade é que nenhum dos indivíduos que participaram da pesquisa experienciaram problemas médicos, fisiológicos, neurológicos ou psiquiátricos.

Porém, os estudos são limitados

E isso não significa que danos permanentes não poderiam acontecer. 

Privação de sono para os ratos, por exemplo, geralmente levam à sua morte depois de duas semanas. Mas os cientistas não estão totalmente certos se eles morrem por causa da falta de sono ou do estresse de serem constantemente acordados.

Talvez deveríamos olhar para a “insônia familiar fatal” como uma resposta, uma doença rara do cérebro que causa a piora progressiva da insônia levando a alucinações, demência e, finalmente, a morte.

Essa doença afetou apenas 100 pessoas no mundo, e o tempo de sobrevivência era, em média, de 18 meses. Ao longo do tempo, a falta de sono se torna pior e os órgãos do corpo começam a se desligar. 

Você tem dificuldade de pregar o olho? Que tal tentar essas músicas para te ajudar?