Engana-se quem pensa que comer alimentos com mais calorias faz a fome diminuir. É, pois é. Não adianta comer aquele hambúrguer generoso e achar que a fome vai passar por muito tempo. Segundo estudo, o apetite não tem relação direta com o consumo de calorias.
Alimentos que tiram a fome
Pesquisa feita pela Universidade de Sheffield em parceria com a de Lancashire, na Inglaterra e publicada no site de artigos científicos Medical News Today, revelou que fome e calorias não estão intimamente ligadas.
O pesquisador Bernard Corfe, autor do estudo, afirma que “você pode comer uma refeição que acretida satisfazer seu apetite e ainda assim sentir a necessidade de consumir várias calorias mais tarde.”
Isso acontece porque a quantidade de fome que sentimos não é exatamente proporcional a necessidade de calorias que precisamos para obtermos energia para o corpo.
Quem sente mais fome, por exemplo, pode desenvolver obesidade, já que tende a consumir um valor de calorias maior do que realmente precisa, e então, fica com excesso de peso.
De acordo com Corfe, o apetite pode estar muito mais relacionado com fatores sociais e ambientais, por isso é importante estudá-los a fim de produzir alimentos que saciem o apetite de fato, sem fazer mal para a saúde.
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