Quais são as suas metas para 2017? Alguns querem juntar mais dinheiro, outros querem estudar, mudar de emprego, ter um filho…
Mas, certamente, a promessa que mais costuma ser feita é: ‘ano que vem eu vou emagrecer’. Claro que isso só é válido depois do banquete de Natal e daquele pernil divino de Ano Novo.
Se esse for o seu objetivo, confira 5 aplicativos que podem te ajudar a perder uns quilinhos:
Medida Certa
Este app pode criar treinos específicos para cada usuário, facilitando na hora de traçar um objetivo para perder uns quilinhos – ou, se quiser, ganhar massa corporal. O app também reprograma hábitos diários e disponibiliza vídeos motivacionais, para emagrecer da melhor forma possível: com saúde. Disponível para Android, iOS e Windows Phone.
Nike Training Club
Para quem quer emagrecer, mas não frequenta nenhuma academia, o Nike Training Club tem diversos treinos para definição muscular, perda de peso, alongamentos e de flexibilidade. A vantagem é que todos eles podem ser feitos em casa, de maneira simples e fác… Quer dizer, não assim tão fácil! Tente, e você saberá. Disponível para Android, iOS e Windows Phone.
Pact
Se você é daqueles que precisam de um estímulo para treinar, o Pact é o app ideal. Considerado “o único aplicativo que lhe permite ganhar recompensas em dinheiro – pagas por não exercitantes”, o Pact dá as coordenadas para que você treine a partir de apostas. Para isso, é preciso fazer check-in na academia, participar de eventos esportivos, pedaladas de bike, corridas… E aí, vai tentar? Disponível para iOS, Android e Windows Phone.
MyFitnessPal
Assim que virar o dia 1º de janeiro de 2017, instale este app. Depois da ceia de ano novo, claro, ele vai ajudá-lo na missão de seguir à risca uma boa dieta. Você pode registrar os alimentos e bebidas ingeridos durante o dia (a partir de leitura de código de barras), além das atividades físicas, para ter um cálculo de quantos nutrientes precisa recuperar após o treino. Assim que estabelecer uma meta de perda de peso, o MyFitnessPal estipula quais nutrientes deve consumir mais (ou menos) para atingir seu objetivo. Disponível para iOS e Android.
Fooducate
Quando vamos ao supermercado, ficamos diante de uma infinidade de produtos e guloseimas que adoraríamos inserir em nossa dieta. Por mais que a embalagem traga algumas informações básicas, o aplicativo Fooducate pode te fornecer os valores mais precisos, para saber se aquele alimento que você tanto deseja não vai extrapolar o limite diário de calorias. Para isso, basta baixar o app – disponível para iOS, Android e Windows Phone – e posicionar a câmera no código de barras do produto, para ter informações completas. Além dessa função, o Fooducate traz vídeos motivacionais e exemplos de dieta, funcionando como um “nutricionista que cabe no seu bolso”.
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