“Algumas observações e cometários podem magoar quem está querendo emagrecer, está de dieta, fazendo reeducação alimentar, ou quer perder peso”. Quem faz o alerta é Tamy Gonçalves, autora do blog Adeus Obesidade da Tamy, que conseguiu a façanha de perder 24 dos seus 90 quilos sozinha, e hoje dá dicas na internet. Se você quer incentivar alguém próximo que está tentando emagrecer, evite fazer qualquer um dos comentários abaixo.

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O que não dizer a quem está de dieta:

– “Só um pedacinho não vai mudar nada no seu peso, experimenta, come”. Um pedacinho pode abrir precedente para que se coma dois pedacinhos, e quem já comeu dois, pode comer três, por que não?

– “Cuidado, acho que já está ficando perigoso, você tem fixação em emagrecer”. Ter um foco ou propósito de emagrecer alguns quilos não necessariamente precisa significar neurose ou desequilíbrio. Apenas determinação.

– “Mas hoje é feriado! Não faz mal, vem comer com a gente!”, como diria Karina Bacchi “loucura não é malhar no fim de semana. Loucura é comer mais no fim de semana e não fazer nada para queimar os excessos”. No feriado ou folga, seu corpo não para.

– “Por que você não faz uma cirurgia de uma vez, uma plástica é mais fácil e mais rápido”. Pode rir? Reeducação alimentar e prática de exercícios físicos não são um tratamento para emagrecer. São mudanças de estilo de vida que vão lhe trazer saúde para muitos anos mais. Mas, claro, o emagrecimento assim é mais lento.

– “Mas se o emagrecimento através da reeducação alimentar demora, por que você não faz uma dieta daquela famosa que elimina 15 quilos em 1 mês?” Provavelmente ela está deixando de comer o que gosta ou deixando de comer quase tudo para emagrecer. “Eu não deixei de comer nada, só determinei os dias certinhos pra comer”, diz Tamy.

– “Você pede uma saladinha, vamos conosco na pizzaria?”. Isso é maldade, o programa vai te deixar com vontade de cometer uma exceção, obviamente.

– “É comida caseira (fritura, com muito queijo e condimentos), pode comer!” Cuidado no preparo de coisas habituais como arroz, e massa, que não precisa levar óleo. Atenção também na quantidade de sal dos preparos.

– ” Desculpa, mas você está ficando muito chata. Antes era muito mais fácil sair com você”. Fazer escolhas novas e adotar outros estilos de vida são direitos de cada um, e você precisa ser respeitada.

– “Nossa, mas você faz todo esse sacrifício e só perdeu isso de peso até agora?”. Cada corpo é um corpo e cada um tem o seu tempo para se adaptar às mudanças e emagrecer do seu jeito, no seu ritmo. O importante é estar consciente do que acontece com organismo e feliz com as conquistas.

– “Mas já está ótimo desse jeito! Não precisa perder mais peso não”. Que bom saber que é merecedora de elogio, no entanto, ter qualidade de vida, disposição no dia a dia, autoestima e saúde com segurança, não significa apenas alcançar o índice normal de massa corpórea.

– “Toma um remedinho, dá para emagrecer muito mais rápido do que está fazendo”. Optar por uma vida mais saudável e de resultados mais a longo prazo não deveriam incluir dietas milagrosas, ou tratamentos medicamentosos. Se você tem obesidade, procure um médico e ele indicará o melhor caminho para seu perfil.