Mais do que enxergar o lado bom das situações, o otimista é capaz de analisar os aspectos negativos para encontrar soluções e chegar ao objetivo desejado. Para ter uma mente saudável é preciso buscar o otimismo todos os dias.
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Segundo a master coach Bibianna Teodori, para tornar-se uma pessoa otimista é preciso trabalhar os pensamentos positivos e a autoconfiança todos os dias até que isso se incorpore à personalidade.
Como ser mais otimista
Veja na galeria de fotos cinco dicas da especialista para ser mais otimista e, consequentemente, ter uma vida melhor:
Diálogo interno
Segundo Bibianna, a maneira como a pessoa como consigo determina a predominância de sentimentos positivos ou negativos. “A vida emocional é determinada pelas palavras que a pessoa diz pra si mesma”, explica. Dizer que é capaz de realizar algo é um bom exemplo.
Pessoas positivas
Relacionar-se com pessoas positivas também é essencial para manter o otimismo. “As pessoas com as quais convivemos tem um grande efeito na maneira como encaramos os fatos. É preciso não se deixar contaminar pelo pessimismo que nos rodeia”, afirma.
Imagem positiva
A especialista explica também que o mundo externo de uma pessoa é um reflexo de seu mundo interno. “É preciso encher a mente com imagens de sucesso em cada situação, como a casa em que se deseja morar ou o cargo que deseja ocupar. É a partir disso que as imagens mentais serão condizentes com as experiências vividas”, explica.
Informação
Outra dica de Bibianna é alimentar a mente com informações e ideias criativas e positivas, bem como histórias de superação e de sucesso. “Livro, áudios e vídeo são bons meios. É importante evitar perder tempo com programas de TV superficiais, por exemplo”, afirma.
Bons hábitos
Ainda de acordo com a especialista, manter bons hábitos físicos também ajuda a manter o otimismo. “Cuidar da saúde, organizar o dia para realizar atividades prazerosas fornecem uma energia extra que tem relação direta com a positividade e a sensação de vitalidade”, diz.
