A energia vital de uma pessoa pode se desgastar com o dia a dia repleto de muito trabalho e estresse. Isso pode acarretar em um período semelhante ao inferno astral – quando, um mês antes do seu aniversário, tudo parece dar errado. Para fugir disso e recarregar as baterias para viver a vida mais leve e feliz, uma automassagem nos pés pode ser a solução.

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Essa atitude simples é indicada pela terapeuta e especialista em astrologia Flávia Penedo. Ela se baseia em uma técnica milenar do oriente conhecida como Reflexologia, que associa pontos específicos dos pés com os órgãos vitais, glândulas e estruturas ósseas do corpo.

“Para os orientais, nossa vitalidade e saúde depende do livre fluxo do c’hi, ou energia vital. Quando esta circulação energética é bloqueada ou apresenta-se em excesso, podem surgir dores, desordens emocionais e doenças. A massagem nos pés, portanto, é uma forma eficaz de restaurar a livre circulação da energia por todo o organismo, fortalecendo a saúde e proporcionando um profundo bem estar”, garante ao site Estrela Guia.

Passo a passo para automassagem

Técnica ensinada por terapeuta especialista em astrologia é baseada em técnica milenar do Oriente (Créditos: Thinkstock)

• Será preciso trabalhar um pé de cada vez. Faça movimentos circulares e pressões com o polegar. Dedique maior atenção às áreas que estiverem mais sensíveis e doloridas, tomando cuidado apenas para não fazer força demais. O ideal é sentir algum alívio em até 3 minutos.
• Para massagear os pés como um todo com mais facilidade e sem se preocupar com pontos específicos, use um creme neutro ou óleo vegetal. Eles vão ajudar a tornar os movimentos mais fáceis, porque vão diminuir o atrito com a pele.
• Se os pés estiverem muito doloridos, acrescente ao creme ou ao óleo vegetal algumas gotas de óleo essencial de lavanda, que é extremamente calmante e analgésico. Se precisar sair de casa logo após o procedimento, pingue algumas gotinhas de lavanda em um pedaço de algodão e coloque-o sob os pés, antes de calçar os sapatos, como se fosse uma palmilha. O alívio será imenso!
• Existem à venda vários tipos de massageadores próprios para os pés, como os de madeira, que podem ser usados inclusive durante o trabalho. Para usá-los, basta pousar os pés sobre eles enquanto estiver sentada. Uma alternativa a eles são bolas de borracha, ou até mesmo uma bola de tênis: coloque-as no chão e, com os pés, faça movimentos circulares durante o expediente.
• Para quem gosta de um ritual de relaxamento mais profundo, é ótimo preparar o ambiente em casa usando aromas e fazer um escalda pés com flores calmantes – como calêndula e camomila.