Sexo e tabu são duas palavras que sempre tiveram o mesmo peso na sociedade e que perduram assim até hoje. A realidade é que a sexualidade feminina continua a ser debatida nas entrelinhas ou quando o clube das Luluzinhas está formado, onde temas polêmicos são colocados em pauta: sexo oral, infidelidade, masturbação, bissexualidade… Para acabar de vez com as dúvidas que persistem em rodear a sua cama, levantamos com ousadia, junto à sexóloga Célia Moraes Pabst, as 50 questões mais freqüentes que você nunca teve coragem de perguntar, mas sempre quis ouvir. Tudo de forma clara e objetiva para espantar os fantasmas da sua vida sexual.

SEXO ORAL

1. Sexo oral deve ser feito com camisinha?

Sim. Os preservativos protegem contra o risco de contaminação do HIV ou de outras doenças sexualmente transmissíveis.

2. O sexo oral é perigoso quando o homem ejacula na boca da parceira? E se ele for deglutido?

Sexo oral não é perigoso, exceto se o parceiro estiver contaminado com alguma doença sexualmente transmissível. Existem casos em que mulheres gostam que o parceiro ejacule na boca, enquanto outras pedem para gozar fora, por não gostarem da sensação de receber o sêmen. Em caso de dúvidas quanto ao parceiro, é mais indicado o uso de preservativo masculino na prática do sexo oral.

SEXO ANAL

3. É verdade que sexo anal não proporciona prazer?

Existe um preconceito em relação ao sexo anal como: dor, afrouxamento dos músculos e a mulher ser taxada de vulgar. Alguns cuidados tornam-se necessários.

Um deles é com a questão da introdução do pênis, que deve ser colocado através de pequenas penetrações graduais, até a parceira relaxar o esfíncter anal. É indicada uma introdução do dedo antes da penetração, para o alargamento da região. Não se esqueça que não se deve colocar na vagina o pênis que penetrou o reto, sem antes lavá-lo. Assim evita-se contaminações.

SEXUALIDADE X SAÚDE

4. A pílula anticoncepcional faz mal à saúde?

Atualmente, a maioria das mulheres não acusam alterações no interesse, comportamento ou prazer sexual. Mas a prescrição médica da pílula deve ser feita de forma individual, porque existem diferentes dosagens hormonais e o médico poderá optar, dependendo das características físicas e psicológicas de cada mulher, por um tipo específico de pílula.

5. Existem casos de contra-indicação?

Hipertensão, diabetes, cirrose hepática, perda de sangue anormal, trombose e, quando o teste de Papa Nicolau for classe III e IV, enxaquecas fortes freqüentes e mulheres com mais de 35 anos.

6. O que é o HPV?

Uma doença sexualmente transmissível pelo vírus chamado de papiloma humano (Human Papiloma Vírus – HPV) que causa o condiloma. Tem um período de incubação de 6 a 8 semanas. Se não for tratada pode, ao longo dos anos, desenvolver o câncer no colo do útero, na região anal e genital e no homem, no pênis.

Os condilomas genitais apresentam-se como verrugas secas e indolores que surgem na região anal e vulvar da mulher. Pode ser encontrado na boca, na pálpebra, no lábio, no mamilo, ao redor do ânus, lábio vaginal, intróito vaginal e no colo do útero. No homem pode aparecer na glande, na base do pênis e no prepúcio.

7. Há alguma restrição de sexo na menstruação?

Não. O que ainda persiste para alguns homens e mulheres são os mitos e os tabus que atrapalham a sexualidade feminina. Um deles é esse de restrição de sexo durante o período da menstruação.

8. O álcool interfere na performance sexual?

Tomado em doses pequenas ele tem o efeito de fazer o parceiro se soltar. No caso de homens, em doses exageradas, pode gerar a perda da ereção, que causa insegurança para um próximo contato.

9. E o fumo?

Ele interfere na produção dos espermatozóides, podendo levar à infertilidade e ainda abala o impulso sexual. Em alguns casos, por uso prolongado, pode levar a impotência dos homens e diminuição do desejo feminino. Nas mulheres ocorre o risco de abortamento e baixo peso em mães fumantes.

10. A hipnose serve como um tratamento aos problemas sexuais?

É um excelente recurso terapêutico para as disfunções sexuais masculinas (impotência, ejaculação precoce e ejaculação retardada) e femininas (inibição do desejo, anorgasmia, vaginismo, dispareunia).

EROTISMO

11. O voyerismo tem seu valor num relacionamento?

Se for de comum acordo e se fizer parte das fantasias sexuais dos parceiros, ele pode enriquecer a relação do casal.

12. De que forma esse voyerismo pode se expressar?

O homem ou a mulher podem olhar seu parceiro(a), despir-se com ou sem o seu consentimento, masturbando-se. Outra possibilidade é quando o casal observa um outro casal mantendo contato sexual. Há ainda a possibilidade do parceiro(a) estar em contato sexual com uma terceira pessoa enquanto o voyer se masturba.

13. Os jogos eróticos aumentam o prazer na cama?

Os jogos eróticos favorecem a troca de carícias, da expressão do desejo e da boa demonstração para o prazer. Eles levam a uma interação sexual porque estão num processo de confiança, entrega mútua, buscando seu prazer individual.

14. Como esse jogo deve ser iniciado?

Os casais iniciam com carícias, contatos de pele. A estimulação dos órgãos genitais aumentam com a excitação erótica. É importante a comunicação clara entre os parceiros, mostrando um para o outro o que é mais agradável e de que forma prefere receber essa carícia. Alguns casais usam as palavras. Já outros transmitem através de um movimento ou do olhar.

15. Existem ginásticas para o sexo?

Há exercícios pélvicos e vaginais para melhorar o desempenho sexual. Por exemplo: exercitar o músculo pubococcígeno, contraindo-o e relaxando-o, ajuda a mulher aumentar a percepção das sensações na área genital, dando firmeza à musculatura vaginal e tornando-se capaz de reter melhor o pênis dentro da vagina. No homem este exercício estimula o fluxo de sangue para o pênis, favorece a ereção e dá maior prazer.

16. Quais são as zonas mais erógenas do homem e da mulher?

A boca, a orelha, os lábios, o ânus, o reto, interior das coxas, o pescoço e o períneo são pontos de grande prazer sexual para ambos. Algumas mulheres apresentam como grande excitação na porção inferior das costas. Mas os pontos altos ficam na vulva (monte púbico, lábios, clitóris e períneo), vagina, seios e mamilos. Já os homens são: pênis, com maior concentração de prazer na glande e prepúcio, a bolsa escrotal e o ânus.

PRESERVATIVO

17. A camisinha feminina é incômoda?

Se for colocada na vagina de forma anatômica correta, não. Seguindo a orientação dos fabricantes, a mulher introduz o preservativo sem nenhum tipo de desconforto.

18. O preservativo evita apenas o risco de contaminação do vírus HIV?

Não. Evita também a contaminação de outras doenças sexualmente transmissíveis (DST) e a gravidez indesejável. Ao colocar o preservativo, o homem deve tirar o ar da ponta mediante compressão e, aos poucos, ir desenrolando a camisinha sobre o pênis, até chegar à base. Depois da ejaculação, os cuidados se redobram para não escorregar do pênis antes da retirada da vagina.

19. O DIU deve ser usado somente por mulheres que já tiveram filhos?

De um modo geral, os médicos não recomendam o DIU para quem nunca foi mãe. O Dispositivo Intra Uterino tem que ser colocado e retirado pelo especialista. É importante salientar que ao usar o DIU a mulher não está livre das doenças sexualmente transmissíveis.

20. E o diafragma?

É um dispositivo de borracha em forma de cúpula com uma borda circular forte, mas flexível. Ele deve ser adequado ao tamanho e ajustado pelo ginecologista. Precisa ser colocado junto com espermicida. Assim como o DIU, não protege contra doenças sexualmente transmissíveis.

21. Qual o poder de proteção do condon?

É um preservativo que, quando usado de forma correta, tem eficácia de 97%. Pode ser utilizado como espermicida e protege contra doenças sexualmente transmissíveis. O preservativo deve ser retirado antes do homem perder toda ereção.

22. O que podemos englobar como espermicidas vaginais?

Espumas, cremes e gel vaginais, entre outros. Os espermicidas possuem agentes químicos que agem como contraceptivos, porque matam os espermatozóides. Deve ser seguido a orientação do ginecologista e as instruções do fabricante.

24. Qual a função da pílula anticoncepcional e da esterilização feminina?

A pílula precisa ser usada conforme orientação médica e não protege de doenças sexualmente transmissíveis. Já a esterilização feminina com laqueadura das trompas fornece um alto grau de proteção contraceptiva porque envolve o bloqueio das Trombas de Falópio, impedindo que os espermatozóides cheguem ao óvulo.

25. A vasectomia é segura para o homem?

Ela é um procedimento cirúrgico simples, realizado em torno de 10 a 15 minutos, onde é feito o bloqueio da passagem de espermatozóides pelos canais deferentes. Assim atua apenas como contraceptivo, não protegendo da contaminação de doenças sexualmente transmissíveis.

26. O coito interrompido tem alguma validade em termos de segurança?

Coito interrompido, em que o pênis é retirado da vagina antes da ejaculação, é um método falho porque o fluido pré-ejaculatório geralmente já tem espermatozóides vivos, podendo fecundar a mulher.

27. A vasectomia e laqueadura influenciam na performance sexual?

Ambos não interferem na produção de estrogênio, progesterona e testosterona. A resposta sexual não é afetada, a não ser por interferência psicológica, quando o homem associa a sua capacidade de reprodução com virilidade.

SEXUALIDADE EM QUESTÃO

28. De que forma a bissexualidade deve ser encarada dentro de uma relação conjugal?

Algumas mulheres bissexuais apresentam necessidades emocionais e sexuais diferentes com cada parceiro. Os bissexuais masculinos afirmam que precisam da variedade e criatividade sexual. Mas o importante nesta abertura ou escolha é que cada um busque o próprio equilíbrio afetivo e sexual.

29. A infidelidade influencia no desempenho sexual do casal?

Em alguns casos ocorrem como atrativo ao casamento e ajuda a manter a união, porque reduz a tensão sexual e os conflitos conjugais. Pesquisas mostram que os homens casados têm mais casos amorosos extraconjugais do que as mulheres casadas. E na maioria dos casos a descoberta da infidelidade do cônjuge desenvolve o sentimento de raiva, frustração, desilusão, podendo até propiciar o rompimento da relação.

IMPOTÊNCIA

30. Qual a melhor forma para superar a impotência?

Fatores como fadiga, doença, estresse emocional, distração, consumo excessivo de álcool ou comida podem acarretar a impotência. O problema surge quando o homem fica com medo do desempenho e cria expectativa para o próximo contato. Comentários agressivos só acentuarão a depressão e a angústia do homem, e o casal ficará sem comunicação. A mulher deve ser companheira, cúmplice e carinhosa. Além disso, o casal pode descobrir outras formas de erotismo extras com o pênis.

SEXO NA TERCEIRA IDADE

31. O sexo na terceira idade ainda pode ser prazeroso?

Infelizmente vivemos numa sociedade que associa sexo à juventude. Porém, pessoas da terceira idade não são assexuadas. Elas sentem desejos, ficam excitadas e chegam ao orgasmo. Temos que entender a sexualidade de forma mais ampla. Caminharmos para manifestações ativas de ternura, carinho, carícias, beijos, contato corporal e ereção, claro que com a ejaculação.

ORGASMO

32. É comum encontrar mulheres que simulam o orgasmo?

Não é indicado a mulher ter essa prática porque perde a possibilidade de falar ao parceiro o que a impede de alcançar o orgasmo. É preciso dar dicas de como sente maior prazer, para não deixar de proporcionar a si mesma um prazer tão pleno.

33. As mulheres geralmente recorrem a utensílios para alcançar o orgasmo?

Na auto-estimulação é comum a mulher manipular o clitóris e chegar ao orgasmo. Porém algumas trabalham somente a vagina e complementam os caminhos com as fantasias eróticas. Em geral a excitação do clitóris é importante para ela chegar ao clímax.

34. Por que as mulheres conseguem ter orgasmos múltiplos e os homens não?

Após o primeiro orgasmo, algumas mulheres possuem a capacidade física de atingir orgasmos múltiplos, sem deixar cair o nível de excitação, que vai depender do prosseguimento da estimulação e do interesse dela. O homem, após a ejaculação, passa por um período de recuperação, relaxa e pode manter a ereção parcial ou completa por pouco tempo. Este período refratário pode demorar minutos ou até várias horas.

35. O ponto G realmente existe?

O ponto G, de Grafenberg, é uma homenagem ao médico alemão que em 1950 descobriu a região na parede frontal da vagina, a meio caminho entre o osso púbico e o colo do útero, em que apresenta sensibilidade especial ao toque e gera muito prazer na mulher. Outros autores confirmam a presença anatômica do ponto G. Assim cabe ao casal descobrir onde é local mais prazeroso, já que todos os teóricos confirmam que há maior sensibilidade erótica na parede frontal da vagina.

UTENSÍLIOS

36. Os vibradores sempre são bem-vindos ao ato sexual?

Podem ser usados de forma individual ou conjunta. Existem mulheres que usam vibradores manuais durante a masturbação para aumentar as sensações sexuais.

A intensidade do objeto ajuda no alcance do orgasmo de forma mais rápida durante a masturbação. O vibrador não é indicado quando substitui o contato com o parceiro. O objetivo é somar na sexualidade e não subtrair.

37. No caso dos lubrificantes, quais são os mais indicados?

São indicados principalmente nas estimulações da vulva e da vagina, que necessitam de muita pressão ou fricção. Se a mulher não tiver uma lubrificação natural suficiente e sem o uso de um lubrificante, pode-se gerar desconforto.

O indicado é pedir a orientação ao ginecologista.

PRELIMINARES

38. As preliminares são importantes para as mulheres?

Ela é fundamental porque favorece o acariciar e ser acariciado, ativa o desejo e aumenta a excitação. Das preliminares ao intercurso sexual incluímos sentimentos, entrega, desejos, atitudes de excitação expressa através do olhar, um toque, um beijo. Tudo contribui para a qualidade da experiência a dois.

39. Para o homem a preliminar também tem um peso no ato sexual?

É uma forma dele descobrir outras áreas erógenas em seu corpo. As preliminares despertam sensações através do toque e carícias, ampliando o prazer individual, saindo do eixo pênis x orgasmo.

40. O beijo é fundamental durante o ato sexual?

A boca é uma área de grande poder erótico, principalmente os lábios e a língua. Saiba que o beijo ativa os sinais sensoriais, desperta o desejo através do movimento da língua, com grande excitação. O grau de envolvimento pode ser expresso pelo beijo na boca, principalmente pela intensidade.

TAMANHO É DOCUMENTO?

41. O tamanho e a forma do pênis influenciam no ato sexual?

Em nada, pois a vagina se ajusta tanto a um pênis grande como o pequeno. A preocupação com o tamanho do pênis é coisa do homem. Para eles, o pênis grande representa força e poder. Se for de um tamanho avantajado é preciso ser feita a penetração de forma gradual, com a vagina bem lubrificada para não incomodar a mulher. Se o homem tiver um pênis muito pequeno, ou seja, um micro pênis, ele deve procurar a ajuda de um urologista e claro: buscar satisfazer a mulher com carícias orogenital, a fim de proporcionar maior prazer na relação.

42. É importante variar as posições durante a penetração?

Com cada mudança de posição o casal vai aprendendo qual delas oferece maior prazer. Determinadas posições favorecem o homem atingir ao clímax em pouco tempo. Na verdade, o casal necessita fazê-las para encontrar seus limites. Algumas solicitam flexibilidade da bacia e das coxas, favorecendo uma maior profundidade na penetração.

43. A diferença de idade pesa durante a performance sexual?

No ato sexual não ocorrem perdas, mas após a ejaculação o homem pode levar horas ou dias para uma nova ereção. Alguns homens após os 50 anos apresentam perda da consistência da ereção, porém isso não interfere no desempenho sexual. Ocorre a redução da quantidade do líquido espermático e da força do jato ejaculatório. Já as mulheres apresentam alterações hormonais com diminuição da lubrificação vaginal e dos calores.

MASTURBAÇÃO

44. Quais são as técnicas mais comuns utilizadas na masturbação feminina?

Geralmente elas estimulam os seios, o abdome, o quadril, partindo depois para o clitóris, os lábios vaginais, alisando e esfregando o órgão sexual de forma rítmica. Outras inserem o dedo ou objeto na vagina, como o vibrador.

45. Quando a masturbação do homem começa a atrapalhar a relação?

A partir do momento que ele substitui o contato sexual pela masturbação. Isso ocorre quando ele quer obter prazer imediato e num ritmo próprio.

DESCONFORTO

46. A dor durante a penetração são indícios de que algo não está bem?

Este sintoma é denominado como dispareunia e pode ocorrer em qualquer idade. A dor aparece no começo das relações sexuais, no meio, antes do momento do orgasmo ou depois que as relações acabam. Nesse caso um especialista deve ser procurado. Dor não combina com sexo e prazer.

47. Quais são as causas mais comuns?

Elas podem ser físicas, como inflamações vaginais, problemas de estrutura na área pélvica, paredes da vagina ressecadas, infecção nas vias urinárias, alterações hormonais; ou psicológicas: primeira experiência coital traumatizante, sentimento de culpa, passado religioso rígido, frustrações e conflitos na relação a dois.

48. Como é possível evitar a ejaculação precoce?

Existem as causas físicas, mas elas são poucas. Em geral as mais predominantes são as psicológicas. Cabe uma avaliação psicológica e uma terapia sexual com sexólogo ou terapeuta sexual, a fim de ser indicado o melhor exercício sexual para cada caso.

MENOPAUSA

49. Há uma diminuição da libido após a menopausa?

Há uma redução apenas na produção de estrogênio e diminuição da lubrificação vaginal. Um lubrificante artificial resolve o problema. Na pós-menopausa o clitóris mantêm-se bem, sem perda da sensibilidade.

50. E da andropausa?

Existe a queda natural do hormônio testosterona nos homens a partir da idade de 55 ou 60 anos. Durante o climatério masculino, alguns sintomas como fraqueza, cansaço, perda de apetite, redução do desejo sexual, irritabilidade, perda de concentração são verificados. Essas alterações podem ser revertidas com tratamento à base de testosterona, orientado e ministrado pelo médico.

Consultoria

Célia Morais Pabst – Sexóloga, Diretora do Centro e Tratamento Mente e Corpo e professora de sexologia da Universidade de Havana, Cuba.

Tel.: 21 2240-0148.