Perdoar uma traição não é fácil, mas algumas pessoas acabam decidindo dar outra chance ao parceiro que foi infiel. Quem opta por dar continuidade no relacionamento enfrenta muitos dilemas e a quebra de confiança pode atrapalhar muito a retomada do romance. Mas, para aquelas pessoas que querem tentar, a terapeuta sexual Kimberly Resnick indica algumas etapas essenciais.

Segundo a profissional, a infidelidade deixa marcas no relacionamento que não vão embora, mas que podem abrir espaço para a construção de um vínculo mais honesto e forte de intimidade.

Confira abaixo a lista das dicas da profissional!

Como superar uma traição

1. Não reprima a sua raiva!

Como todo processo que envolve algum trauma emocional, é importante passar pelo período da raiva e deixar que ela flua, ao invés de reprimi-la. A raiva tem um potencial de ação produtivo, que vai fazer com que você extravase os sentimentos de frustração, internos.

2. Viva a mágoa

O segundo passo, depois que a raiva diminui, é sentir a dor que aquele momento te proporcionou. A mágoa chega com um forte apelo nostálgico, te faz lembrar tudo o que foi construído lado a lado com a pessoa e que a traição acabou colocando em risco. A mágoa permite que você se lembre do quadro todo da relação, para além do episódio de traição.

3. Perdoe (e isso vale também para quem quiser terminar)

Perdoar é seguir com a vida, o que pode acontecer com ou sem o outro. Uma vez que a raiva e a mágoa foram vividas, é momento de avaliar os prós e contras com maior critério e realmente definir se o que se quer é continuar ao lado daquela pessoa e superar a traição ou não. Caso a escolha seja por seguir juntos, o perdão é importantíssimo para seguir sem dores emocionais.

4. Se decidir continuar, é preciso reconstruir a confiança

Uma das maiores dificuldades em seguir num relacionamento após uma traição é a perda de confiança e lealdade. Por isso, reconstruir esse vínculo é essencial entender onde ele foi se perdendo ou se afrouxou para que o deslize acontecesse. Só abrindo todo jogo e conseguindo se colocar vulnerável diante do outro que é possível restabelecer uma relação mais forte e íntima, na qual ambos tenham segurança para conversar com toda honestidade.

5. Repense o relacionamento

O ponto final para a superação é repensar o modelo de relacionamento que estava sendo construído. Nem sempre os modelos tradicionais ou as expectativas românticas são cabíveis e saudáveis para casais. Tentar viver dentro desta idealização pode ser o grande calcanhar de Aquiles da relação. É preciso conversar abertamente para não importar um modelo externo que não faça realmente sentido, mas sim construir algo em conjunto, que seja positivo e saudável para ambos.

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