Segundo Ramy Arany, psicóloga especialista em comportamento feminino, para superar a separação é necessário olhar para frente e optar pelas decisões corretas. Algumas mulheres, durante esse processo, embora decidam voltar ao mercado de trabalho, sentem-se inseguras para tomar a atitude.
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Segredos para elevar a autoestima
Para a psicóloga, é natural sentir dificuldades. “Encontrar um trabalho depois da separação vai depender da área profissional, de quanto tempo ela ficou afastada das atividades, de como está a sua atualização, do networking e de sua idade” diz.
O abalo emocional também pode ser prejudicial. Por isso, Ramy recomenda que uma nova postura emocional, mental, social e familiar seja criada. “A autoestima e a autoimagem de uma mulher que quer voltar ao mercado de trabalho precisam ser fortalecidas. Ela precisa passar a confiar em si mesma”, explica.
Outro ponto a ser levado em consideração é a rotina. “Antes a casa e os filhos eram responsabilidade da mulher. Agora, com a reinserção ao trabalho, os cuidados gerais terão que ser divididos entre todos os membros da família, com um suporte eficiente”, comenta a especialista.
Como arrumar um emprego depois de ficar parada
- Confie em si mesma e na sua capacidade;
- Tenha um objetivo bem definido e estabeleça prazos para atingi-lo;
- Prepare-se profissionalmente com cursos e atualizações;
- Garanta seu equilíbrio emocional;
- Conte com a ajuda de familiares e amigos;
- Não fique em posição de vítima e não espere sensibilização das pessoas com a sua situação.