A gravidez é uma das maiores etapas de transição na vida de uma mulher. Momento em que ela precisa se preparar para desempenhar o papel de mãe e cuidadora. Com tantas responsabilidades, a futura mamãe também terá que se adaptar com as mudanças que acontecem rapidamente. A primeira a se manifestar é a fisiológica como, fome, vômitos e excesso de sono. Logo em seguida as alterações no corpo ficam perceptíveis e, como consequência, abalam a autoestima da gestante.
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O especialista em inteligência emocional da Lotus Treinamento e fundador da Sociedade Brasileira de Inteligência Emocional Rodrigo Fonseca, explica que nessa hora é importante que o pai esteja preparado e estruturado para ajudar. “A falta de apoio da família torna essa fase ainda mais delicada e pode trazer consequências importantes para o bebê.” Para isso selecionamos algumas dicas para o pai durante a gestação, confira!
Dicas para os pais durante a gestação
Converse: Atenção ao que a grávida fala. Ouça seus medos e inseguranças sem julgamentos e cobranças. Lembre-se de tranquilizar a mulher, mostrando que está ao seu lado e que ela poderá contar com você como marido, amigo e pai.
Esteja presente: É importante acompanha-la nas consultas médicas, pois ela sente e percebe que não está sozinha. Além disso, o marido pode ajudar com a autoestima de sua mulher: faça surpresas, chegue mais cedo em casa com flores. Ligue ou mande mensagens durante o dia perguntando como está o dia dos “dois”. Deixe bilhetes no travesseiro para surpreendê-la com mensagens de amor e felicidade por aquela nova vida que ela está gerando.
Seja paciente: Quando perceber que a grávida está passando por um momento de descontrole emocional espere ela se acalmar e depois converse sobre o que aconteceu. Ajude-a perceber que aquelas emoções fazem parte do seu processo.
Coloque o pé no chão: Quando surgirem os medos – que são naturais – converse com a futura mamãe sobre a veracidade de cada um deles e a probabilidade real de acontecerem. Ajude-a perceber que a maioria deles não são reais. Fique atento para não falar com tom
de descaso. Apenas dê o real valor.
Elogios: São imprescindíveis. Ajudam a aumentar a autoestima dela e diminuir a insegurança natural da gestação.
Dica importante: Experimente uma conversa em família. Isso mesmo, seu bebê já ouve, vê e sente tudo. Portanto, falem sobre coisas que vocês farão juntos, viagens, passeios e ressaltem as qualidades de cada integrante da família.
Opinião de papai presente na gestação
O Rodrigo Bueno, pai da pequena Luiza, 2 anos, conta com detalhes algumas dicas sobre a sua recente experiência em se tornar pai pela primeira vez. Leia a seguir:
“Quando descobrimos que estávamos grávidos, não foi surpresa, pois nos programamos para ter um bebê. Porém, a felicidade da confirmação foi imensa. Sempre tive o sonho de ser pai desde a adolescência e a hora havia chegado. Apesar de toda a alegria que revestiu o momento, o medo veio junto e pensei: E agora?
Não sabia o que teria que fazer durante as 40 semanas de gestação, e tão pouco sabia o que estava por vir: crises emocionais, angústias, baixa autoestima. Confesso que fiquei muito confuso e minha paciência estava no limite. Eu não a entendia, ela não se entendia. Com as orientações o relacionamento ficou mais fácil, pois me informavam direitinho o que estava acontecendo naquela semana como mudanças hormonais, oscilações de humor ou aumento da fome.
Passei a ser mais paciente, saí da academia que frequentava todos os dias e me tornei mais presente. Posso dizer que fiquei mais participativo, o que foi essencial para curtir e vivenciar com minha mulher a dor e a delícia de gerar um novo ser, que hoje chamamos de Luiza.”
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