As atividades físicas na gravidez são importantes para a saúde e ainda ajudam a manter a forma. Mas devem ser feitas com orientação profissional e na medida certa para não ter efeito contrário e acabar fazendo mal para o bebê.
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Mas e se a mulher ainda não sabia que estava grávida e continuou malhando pesado? O que ela deve fazer? Segundo a ginecologista Flavia Junqueira, professora da Universidade de São Paulo Ribeirão Preto – USP/RP, tudo deve ser avaliado com cuidado durante o pré-natal.
Grávida pode malhar?
No geral, os exercícios de alto impacto devem ser evitados, especialmente as atividades que oferecem risco de perda de equilíbrio e traumas e os esportes de contato ou com alto risco de colisão.
Outra dica da médica é evitar a pratica de exercícios na gravidez em situações de temperatura muito alta. E não se esquecer da hidratação, que é fundamental em todos os casos.
