A dor nas costas causada pelo aumento da barriga durante a gravidez costuma ser um problema para as futuras mães. Uma das maneiras de diminuir o desconforto na gravidez e preparar o corpo para o parto normal é trabalhar os músculos da região pélvica através de exercícios específicos de fisioterapia.
Fisioterapia na gravidez: benefícios
De acordo com informações do Hospital Albert Einstein, o aumento do volume abdominal durante a gestação provoca mudanças no padrão respiratório e no eixo gravitacional, além de uma desativação da musculatura estabilizadora, levando a dores nas costas e desconforto para andar, sentar e deitar.
Com o aumento da pressão sobre a musculatura do assoalho pélvico, que é aquela região entre o ânus e a vagina, também pode ocorrer incontinência urinária e constipação, sintomas típicos da gravidez.
Preparação para o parto
Exercícios específicos, além da terapia manual feita pelo profissional, podem ajudar a fortalecer a região pélvica e contribuem para manter a postura certa e harmonizar os músculos da coluna. Além disso, os movimentos de Kegel, que podem ser feitos em casa com a orientação de um fisioterapeuta, ajudam no fortalecimento íntimo.
A fisioterapia pode também fazer a diferença na hora do parto normal, em que a mulher precisará de força, mobilidade e confiança para encontrar a melhor posição.
Fisioterapia no pós-parto
Exercícios de fisioterapia podem ser feitos também depois do parto, para facilitar a restauração do corpo para o seu estado de antes da gravidez.
O fortalecimento e o alongamento dos músculos do assoalho pélvico diminuem os riscos de prisão de ventre e incontinência urinária depois do nascimento do bebê, além da chamada bexiga baixa, resultado da perda de sustentação dos órgãos pelo períneo.
