Desde que anunciou a gravidez da terceira filha em um criativo chá revelação, a atriz Jessica Simpson tem compartilhado fotos no Instagram que mostram um pouco da evolução de sua atual gestação.
Entre uma foto e outra que retrata o dia a dia da família de Jessica, uma imagem recentemente publicada pela atriz na rede social revelou um efeito curioso que a atual gestação tem provocado em seu corpo a ponto de deixar o pé da artista deformado.
Por que pé de Jessica Simpson ficou deformado na gravidez
Em foto compartilhada na conta que mantém no Instagram, Jéssica mostrou que a gravidez da próxima filha tem deixado seu corpo bastante inchado.
O inchaço está tão severo que seus pés ficaram deformados, o que a deixou preocupada em relação a essa mudança do corpo. “Algum remédio? Socorro!”, escreveu a atriz na rede social.
https://www.instagram.com/p/Bsea-QzDFTD/
Inchaço na gravidez: por que acontece
Apesar do susto de Jéssica com o inchaço da gravidez, esse tipo de manifestação é muito comum durante a gestação.
Segundo o angiologista Ary Elwing, especialista em cirurgia vascular periférica e tratamento a laser, o inchaço pode ocorrer do início ao final da gravidez e, no calor, sua incidência é ainda mais frequente.
“O inchaço corporal nos primeiros meses ocorre porque no período gestacional a mulher passa por mudanças hormonais, entre elas, o aumento da progesterona, principal responsável pela retenção de líquido. Outro hormônio, a aldosterona que afeta o transporte de nutrientes durante a gestação, tendo como consequência o edema nos pés e nas pernas”, afirma.
O médico ainda explica que o inchaço acontece porque o corpo precisa manter a temperatura estável. “No entanto, esse inchaço prejudica a absorção de líquidos pelo sistema linfático e dificulta o retorno do sangue das pernas para o coração”, afirma o angiologista.
Inchaço na gravidez: quando pede atenção?
Apesar de ser um processo natural do corpo durante a gravidez, é preciso atentar-se ao inchaço em algumas situações.
“O inchaço é natural, mas é importante alertar que se for uma mudança brusca em um curto período de tempo o caso precisa de atenção especial, pois talvez seja sinal de doença”, conta a ginecologista e obstetra Denise Gomes.
Se acontecer de maneira muito rápida, o inchaço pode ser um dos sintomas para a pré-eclampsia, o que coloca a gravidez em risco. Pernas e pés muito inchados, assim como dores nessa região e alteração na cor da pele podem ser ainda indícios da trombose na gravidez.
“Vermelhidão, inchaço e dores nas pernas podem ser provocados por alterações na circulação venosa e podem levar à trombose”, orienta Elwing.
Como amenizar o inchaço da gravidez
Algumas práticas no dia a dia da gestante ajudam a amenizar o inchaço da gravidez. Veja algumas:
Beber água
O mais indicado é consumir entre 2 e 3 litros por dia, o que ajuda a acelerar o funcionamento dos rins e, assim, diminuir o inchaço.
Evitar comidas industrializadas
Ricos em sódio, gorduras e conservantes, produtos industrializados fazem mal ao organismo e dificultam a circulação sanguínea. O ideal é diminuir ou evitar seu consumo.
Não ficar em pé
Ficar em pé isso favorece o acúmulo de líquido nos membros inferiores. Para quem trabalha sentada, o mais indicado é fazer pequenas caminhadas durante o dia.
Elevar os pés
Na hora de dormir, eleve os pés por alguns minutos para melhorar o retorno venoso. Depois, vire de lado e coloque um travesseiro entre as pernas, isso ajuda a melhorar circulação sanguínea.
Evitar roupas apertadas
Evite usar roupas muito apertadas, que também dificultam o transporte de líquidos e sangue pelo corpo.
Dispensar o salto
Evite usar salto alto durante a gravidez, o formato do sapato prejudica o bombeamento de sangue das pernas para o coração, piorando o inchaço e as dores na coluna.
Manter pernas descruzadas
Evite sentar com as penas cruzadas, isso pode agravar câimbras e formigamento, já que atrapalha a livre circulação de sangue.
Praticar atividade física
Faça exercícios leves regularmente. Caminhar, por exemplo, é importante para melhorar o fluxo de sangue, prevenir o aparecimento de varizes e a dilatação dos vasos.
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