Durante a gestação a mulher costuma ganhar bastante peso e a alteração brusca no ponteiro da balança determinará adaptações importantes em todo o corpo. Dentre as regiões corporais que não lidam muito bem com a mudança estão os pés. Veja como combater inchaço nos pés, tratar rachaduras e eliminar unhas encravadas.
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Pés inchados
Eles ficam assim porque o peso da barriga pode comprimir alguns vasos sanguíneos e linfáticos que fazem a drenagem de líquidos das pernas de volta para o coração.
Como amenizar
Os cuidados necessários nesse caso são: diminuir o consumo de sal, que aumenta a retenção de líquidos, fazer exercícios e, sempre que possível, colocar os pés para cima.
Unhas encravadas
De acordo com Cristina Lopes, coordenadora da rede Doctor Feet, isso acontece por que os pés inchados ficam apertados dentro de sapatos. Em consequência, as unhas ficam sem o espaço necessário para crescer como deveriam.
Como amenizar
A solução nesse caso é usar calçados confortáveis e folgados e procurar um podólogo para tratar a unha caso ela já esteja encravada. Também está indicado cortar a unha no formato quadrado, que evita o problema.
Pés rachados
As fissuras ocorrem pelo aumento brusco do peso corporal que deverá ser suportado pelos pés e são intensificadas pelo inchaço corporal.
Como amenizar
Além de combater o inchaço e manter um peso corporal saudável durante a gestação, é importante caprichar na hidratação dos pés. Cristina Lopes recomenda fazer uma hidratação profunda com parafina com um profissional especializado e depois, em casa, manter o tratamento com cremes à base de ureia ou com silicone. A especialista dá a dica: “Uma vez por semana, após a aplicação do creme, envolva os pés com papel filme por 30 minutos. Isso aumenta o poder de absorção”.
