Terceiro trimestre sem dormir: 5 coisas que atrapalham MUITO o sono da gestante

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No último trimestre, o tamanho da barriga passa a atrapalhar um pouco a busca da grávida por posições confortáveis na hora de dormir. O peso, o inchaço e a ansiedade pela proximidade do parto também podem atrapalhar. Entre os fatores que podem provocar a dificuldade para dormir por conta do tamanho da barriga, também estão a dificuldade para respirar, dores nas costas e vontade de fazer xixi. Veja mais detalhes a seguir.

Fatores que atrapalham a grávida na hora de dormir

1. Dor lombar

Mais de dois terços das gestantes sentem dor lombar e pélvica, geralmente no segundo e no terceiro trimestres da gestação. A má notícia é que esse sintoma também pode continuar durante toda a gravidez, conforme seu ganho de peso e deslocamento do centro de gravidade.

2. Formigamento

Dormência nas mãos, formigamento, queimação ou dor nos dedos, mãos, punho, braço e até no ombro são comuns durante os meses finais da gestação. Além de inchaço e contraturas musculares podem ocorrer no fim do dia da gestante.

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3. Falta de ar

O bebê em crescimento precisa de oxigênio, deixando o ar um pouco deficiente. Esse sintoma é comum durante toda a gravidez, especialmente, quando seu bebê começar a fazer mais pressão sobre os seus pulmões e diafragma.

4. Seios cheios ou doloridos

Se colocar seu sutiã parece uma tortura leve, e ficar de bruço é impossível com o crescimento da barriga, dormir de lado também não representa mais conforto. A sensação de peso nos seios, e o inchaço das aoréolas e veias que ficam ainda mais pronunciadas são parte das alterações que a gestante precisa se acostumar.

5. Urina frequente

Se de repente você se encontra incapaz de dormir a noite inteira sem uma ida ao banheiro, não se sinta sozinha. Além do aperto por conta do espaço reduzido, durante a gravidez, o seu corpo produz mais líquidos, que fazem sua bexiga trabalhar horas extras.

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