Após uma lesão que ocorre por causa de uma ferida ou uma cirurgia, a pele passa por um processo de cicatrização que faz com que fibras colágenas cubram exatamente a área atingida. Nem sempre isso ocorre de forma rápida e completa, mas uma alimentação adequada pode ser bastante útil. Confira alimentos que ajudam na cicatrização da pele:
Leia também:
Truques caseiros para a pele do rosto ficar radiante
Cuidados diários para manter a pele do rosto bonita e saudável
3 receitas caseiras para hidratar os cabelos
Frutas cítricas como laranja, tangerina e limão ajudam a sintetização de colágeno por serem ricos em vitamina C e antioxidantes.
Frutas vermelhas : poderosas na ação anti-inflamatória, frutas como morango, cereja e framboesas ainda contêm antioxidantes que ajudam na cicatrização.
Brócolis: o alimento é rico em compostos enxofrados bioativos que aceleram a cicatrização.
Couve-flor: o vegetal faz parte do mesmo grupo do brócolis e também ajuda na recuperação dos tecidos da pele.
Linhaça: boa fonte de ômega 3, ela é poderosa no combate de processos inflamatórios.
Salmão: o peixe, assim como o atum, também fortalece o sistema imunológico e ajuda na cicatrização por também ser rico em ômega 3.
Ovo: rico em ferro, o alimento ajuda a manter saudáveis as células do sangue.
Leite e derivados: ricos em proteínas, esses alimentos ajudam na cicatrização formando o tecido da pele.
Ostra: fonte de zinco, que ajuda o organismo a sintetizar proteínas, o alimento aumenta a produção de colágeno, essencial para promover uma cicatrização mais rápida da pele.
Ervilha: também é ótima opção para turbinar o processo de cicatrização por conter generosas quantidades de ferro.
