Depois de aprender como fazer automassagem na barriga e cintura, chegou a hora de ver o passo a passo para a região das coxas e culotes.
Com os movimentos certos, é possível melhorar a circulação destas regiões, além de amenizar a flacidez e diminuir medidas. Veja como:
Automassagem para coxas e culote
Para começar, escolha um creme hidratante para auxiliar no deslizamento de suas mãos. Você também vai precisar de um banquinho para apoiar a perna.
O primeiro passo é usar os dedões para dar leves “pinçadas” na pele, enquanto desliza o resto da mão de encontro a eles logo em seguida. O movimento deve ser sempre de baixo para cima, ou seja, começar próximo ao joelho e ir até o culote.
A demonstração da posição correta da mão está a partir do minuto 1’50” no vídeo abaixo.
Já no segundo movimento você vai usar a mão fechada, em formato de “soquinho”. Em seguida, use os ossinhos dos dedos para deslizar a mão como se fosse um rolinho passando em sua perna. Deslize do joelho até o culote, com pressão média.
Assista ao passo a passo:
