São várias as razões possíveis para explicar dores nas costa. Uma delas, contudo, passa despercebido e dificilmente é levada em conta: o modelo do sutiã. Isso mesmo, nem sempre é uma questão de postura, estresse ou até quadros mais graves. O sutiã pode ser uma razão para essas dores insistentes e, se não for reparado, em alguns meses pode inclusive causar dores mais intensas.
Causa da dor nas costas: sutiã
Não sobrecarregar ombro
O modelo da lingerie deve conseguir sustentar os seios sem deixar os ombros tensos. Sutiãs inadequados podem afetar ombros e tórax, o que, certamente, causará dores nas costas.
Adequar o tamanho
O tamanho do sutiã deve ser o ideal para o seu corpo, caso contrário pode causar não só dores nas costas, mas nos seios, restrição respiratórias e até escoriações.
Ajustar o tamanho de acordo com o período
O tamanho das mamas se modifica no período anterior à menstruação, após a menopausa e na gravidez. Nessas ocasiões, a opção deve ser de modelos maiores e mais confortáveis.
Acertar no modelo das alças
O ideal é que as alças nas costas estejam paralelas ou formem um tipo de “V”. Um “V” ao contrário pode significar que as alças são muito pequenas ou estão muito apertadas.
Ajustar a frente
O centro do sutiã (a parte que junta as duas copas na frente) deve ficar ajustada ao corpo, sem deixar um espaço entre o corpo e o sutiã. Se isso acontecer, é um indicativo de que o sutiã é muito pequeno.
Escolher alça larga
A alça larga garante mais suporte aos seios e é indicada, especialmente, para quem tem seios fartos. A alça não deve pressionar nem dar a impressão de que está “cortando” a pele do ombro
Não deixar sobras
A cobertura do sutiã deve acomodar integralmente os seios, sem deixar sobras dos lados ou protuberâncias na parte inferior dos seios.
Acertar na escolha do suporte adequado
As armações de metal ou de plástico têm a finalidade de dar mais suporte aos seios, equilibrando o peso e aliviando a tensão das alças. Ao escolher uma peça com esse requisito, certifique-se de que o modelo se ajuste com perfeição ao seu seio, pois ela não deve machucar a pele.
Sutiã ideal
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